С наступлением лета температура воздуха резко растет, что приводит к разным проблемам. Медик Татьяна Захарова в своем интервью для портала «МФ» дала несколько советов для комфортного сна в жаркую погоду.
По словам врача, в данной ситуации могут помочь разные косметические средства, например, спреи для лица, тоники и прочие увлажняющие крема. В частности, их лучше хранить в холодильнике.
«Нанесение охлажденных продуктов на кожу может помочь успокоить и освежить вас, особенно в жаркие ночи», — отметила эксперт.
Также он посоветовала использовать постельное белье из дышащих материалов, которые могут помочь в регулировании температуры тела.
«Сложите простыни и наволочки в полиэтиленовый пакет и положите их в морозильную камеру на несколько часов перед сном. Это создаст прохладную и освежающую поверхность для сна», — порекомендовала специалист.
Кроме того, она предложила намочить полотенце или пододеяльник холодной водой и повесить их перед открытым окном. Тогда ветер будет дуть сквозь мокрую ткань и охлаждать помещение.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!