Hallux Valgus – деформация больших пальцев на стопах, более известная как «косточка на стопе», очень распространенное нарушение, которому особенно подвержены женщины.
Исходная причина этой деформации – плоскостопие, при котором происходит неправильный сдвиг головки плюсневой кости и сустава большого пальца относительно друг друга. При этом возможно усугубление процесса дополнительными факторами риска – наследственность, травмы, лишний вес, злоупотребление «модельной» обувью.
Косточка на стопе может иметь довольно серьезные последствия для состояния всего опорно-двигательного аппарата, так как при деформации стопы меняется распределение нагрузок, и коленям, тазобедренным суставам и позвоночнику приходится гораздо труднее. А это может потянуть за собой целую цепочку патологий костно-мышечной системы. Поэтому лечение косточки на стопе – обязательное условие поддержания здоровья и помощи организму.
Итак, нас интересует вопрос – можно ли замедлить и остановить развитие вальгусной деформации, уменьшить сопутствующую боль или вообще избавиться от этого заболевания? На поздних стадиях развития убрать косточку на стопе можно хирургическим путем. Однако альтернатива есть. Главное – не запускать процесс и настраиваться на серьезное систематическое лечение.
Как же лечить косточку на стопе? Первое, что нужно делать, если вы решились серьезно заняться исправлением ситуации – обратиться к врачу-ортопеду. Он оценит масштабы бедствия и назначит вам ряд действенных физиотерапевтических процедур. Обязательно нужно учитывать, что физиотерапия должна быть комплексной, то есть нельзя ограничиваться каким-то одним методом лечения. Поэтому очень эффективным вариантом будет пройти лечебный курс в специализированном санатории. Там вы совершенно точно найдете все необходимое оборудование для физиотерапии, при этом сможете еще и полноценно отдохнуть.
Основные физиотерапевтические методы лечения вальгусной деформации:
Лазеротерапия. Высвобождает ионы кальция и активизирует кровоток, в результате чего быстро уменьшаются боли и воспаления, а наросты на костной ткани рассасываются.
Ударно-волновая терапия. Волновой импульс распространяется по тканям и воздействует на кость, запуская процесс ускоренной регенерации клеток и улучшая проницаемость клеточной мембраны. В результате усиливается питание тканей, уменьшается боль и фрашменты наростов рассасываются.
Ультразвуковая терапия. Метод очень мягкий, при этом эффективный. Ультразвуковые волны производят интенсивный микромассаж тканей, усиливая обменные процессы и микроциркуляцию. Уменьшая воспаление, спазмы и боль.
Отдельно хотелось бы остановиться на грязелечении при вальгусной деформации. Биоактивные вещества, в большом количестве содержащиеся в лечебной грязи, интенсивно активизируют естественные процессы, происходящие в тканях. Еще больше усилить эффективность процедуры можно, если сочетать ее с массажем. В результате поврежденные участки ткани, в том числе костной, восстанавливаются, а излишние образования уходят. Все это сопровождается снижением воспалений. Отеков и боли, а также бактерицидным действием.
И в заключение хотелось бы дать несколько общих рекомендаций для предотвращения развития вальгусной деформации стопы. Их нужно выполнять в повседневной жизни, в перерывах между санаторными лечебными курсами.
Носите удобную, достаточно широкую обувь. Желателен низкий устойчивый каблук (не более 4 см) и округлый носок, для более естественного переката стопы при ходьбе.
Делайте ванночки с морской солью в домашних условиях – столовая ложка соли на литр воды, не реже 3 раз в неделю.
Закажите индивидуальные ортопедические стельки, повторяющие форму вашей стопы, и носите их как можно чаще.
Не реже 2 раз в год обязательно посещайте врача-ортопеда.