Усилилась боль в суставах, а вы не понимаете в чем дело? Перестаньте пить молоко! Не понимаете, почему? Сейчас расскажу, как именно лактоза и глютен вызывают боли в суставах и провоцируют артрит.
С вами я, Сергей Длин, врач-невролог, остеопат, специалист превентивной и антивозрастной медицины, а также основатель клиники по лечению позвоночника и суставов.
Глютен и лактоза - это два аллергена, которые могут провоцировать не только воспалительные заболевания кишечника у людей с непереносимостью, но и нанести серьезный вред вашим суставам.
Глютен - это белок, который содержится в зерновых культурах, таких как пшеница, рожь и ячмень. Кроме того, следы глютена могут содержаться в совсем неочевидных продуктах: готовых соусах, маринадах и даже сухих завтраках. Люди с непереносимостью глютена (целиакией) больше подвержены развитию болей в суставах и нарушению подвижности в них. На моем канале Клиника Доктора Длина - YouTube уже есть видео о том, как отличить непереносимость от чувствительности к глютену - обязательно переходите посмотреть!
Непереносимость глютена основана на иммунной реакции в тонком кишечнике на употребление глютена. Постепенно эта реакция приобретает системный характер и повреждает слизистую оболочку тонкого кишечника. Повреждая ворсинки кишечника, постепенно нарастает повышенная кишечная проницаемость и воспаление, что усугубляет течение аутоиммунных заболеваний, например, ревматоидного артрита. Из-за этого прогрессирует боль в суставах и нарушается всасывание питательных веществ, так необходимых для соединительной ткани - витамина Д3, кальция, Омеги.
Обнаружить чувствительность к глютену вы можете с помощью генетического анализа, проведенного в лаборатории.
Лактоза - это молочный сахар, который содержится в молочных продуктах. За усвоение лактозы в организме отвечает специальный фермент под названием лактаза, и чем старше становится человек, тем меньше этого фермента производится. Если фермента, перерабатывающего молоко, становится мало, развивается вздутие живота, неприятные ощущения, метеоризм, тошнота и даже рвота.
Другой дело, когда у некоторых людей этот фермент отсутствует в принципе. Тогда врачом может быть поставлен диагноз — лактазная недостаточность (то есть аллергия на продукты, содержащие лактозу). Иногда это заболевание проявляется с возрастом, в иных случаях может быть врожденной особенностью организма.
И происходит то же самое, что и в случае с непереносимостью глютена - развитие аутоиммунного воспаления и повреждение ворсинок кишечника, из-за чего нарастает интенсивность болей в суставах.
Даже при отсутствии диагностированной генетической лактазной недостаточности я бы не рекомендовал вводить молоко и молочные продукты на незаживленный кишечник без нормализации состава микробиоты. Также я хочу отметить, что если вы обнаружили у себя чувствительность к глютену, то с большой вероятностью существует чувствительность к белку коровьего молока. Поэтому обязательно сдайте тест на лактазную недостаточность!
Чтобы предотвратить боль в суставах, вызванную глютеном и лактозой, людям с непереносимостью этих веществ рекомендуется полностью исключить из своей диеты молочные и глютенсодержащие продукты. Если диагностируется воспалительное заболевание кишечника, то как минимум на 2 месяца вводится аутоиммунный протокол с переходом на мягкую «палео-диету». О ней, кстати, уже тоже есть видео на моем канале - там я даю список продуктов для перехода на палео-диету.
В целом, глютен и лактоза могут быть причиной боли в суставах у людей с непереносимостью этих веществ. Поэтому очень важно следить за своей диетой и обращаться к врачу, если у вас есть подозрения на непереносимость глютена или лактозы.
А если вы вдруг уже проверили непереносимость, но в суставах все равно есть болевые ощущения - я приглашаю вас на мою бесплатную консультацию в мою клинику. Ссылка на форму для записи Лечение позвоночника в Москве, лечим заболевания позвоночник в клинике Доктор Длин (doctordlin.ru)