Врач-диетолог Марина Сорокина объяснила, как долгие годы иметь стройную талию и при этом не прибегать к изнурительным тренировкам и диетам. Об этом пишет «Спорт-экспресс».
По словам эксперта, основополагающим фактором здесь является правильный рацион питания. В него обязательно стоит включить свежие овощи и фрукты. Также лучше употреблять свежее мясо, а не колбасу и похожие изделия, советует врач.
Сорокина рекомендует исключить из рациона слишком соленые, острые и жареные продукты. Кроме того, лучше отказаться от газировки, алкоголя и промышленных сладостей. Вместо этого правильнее будет напитать организм продуктами, обогащенными антиоксидантами, витаминами и микроэлементами. В большей степени подойдут яйца, орехи, грибы, авокадо, помидоры, а также морковь, указала Сорокина.
Ранее россиян предупредили о наказании за продажу урожая.