Зимняя олимпиада. Гигантский слалом (это такая огромная гора, по которой нужно на огромной скорости нестись вниз, объезжая флажки). Швейцарский спортсмен готовится к старту и… двигает глазами. Да, вот так просто – туда-сюда, туда-сюда. Подготовка закончена, и … старт!
А вот я перед защитой магистерской диссертации – и тоже глазами туда-сюда, туда-сюда. Или снова я, но уже перед кабинетом зубного – и те же самые движения.
Результаты? У спортсмена удачная попытка, а у меня – спокойное состояние, ровное дыхание и успешное завершение намеченного.
Чушь какая-то! Что, вот так просто подвигал глазами и получил успешный успех? Конечно, все
немного сложнее. Да, сейчас мне достаточно 10 секунд, чтобы снять легкую тревогу и успокоиться.
Но до этого я работала с каждым своим страхом отдельно. А их было много:
- страх сказать «нет», вдруг обидятся, а я ведь хорошая девочка
- страх говорить о своих успехах и результатах («Хвастаться не хорошо!», - строгий голос учительницы)
- страх подвести, не дать результата, не оправдать надежд (здесь же страх перед врачом: «Такая молодая, а уже такие проблемы!»).
Список можно продолжить, добавив к нему стыд и вину.
Если хоть что-то из этого вам знакомо, думаю, что вы согласитесь со мной – насколько все это портит жизнь.
Как работала? И сама, и с помощью коллег. Становилось легче. Но не до конца. Чего-то не хватало. Что-то проходило, но потом возвращалось обратно.
Все стало намного проще, когда я узнала про метод ДПДГ (да-да, то самое двиганье глазами). Это не мистика и не эзотерика. Это научно подтвержденный, рекомендованный ВОЗ метод (вспомним
швейцарского олимпийца) для работы со страхами (и не только), но здесь он особенно хорош.
Спасибо курсу Василия Смирнова, где кроме классного разбора материала была возможность поработать с сокурсниками. Навык как у специалиста и результат, как у клиента.
И есть еще один огромный плюс – алгоритм работы построен так, что риск возврата проблемы сведен к минимуму. При условии работы с грамотным специалистом. Ролики на ютюбе с бегающим шариком таким свойством не обладают, увы.
И сейчас да, мне хватает 10 секунд для вхождения в любое нужное мне состояние.
Хотите также?
Тогда записывайтесь на диагностику. Там мы увидим, какие именно вам успехи может подарить метод ДПДГ.
Для записи пишите в лс https://vk.com/im?sel=-218319509.
В неделю беру не более 5 человек.
