Думаем, вы за свою жизнь сталкивались с двумя типами врачей. Одни не оказывают должной медицинской помощи, а только кошелек твой опустошают. Другие же помогают, пациент выздоравливает и говорит «спасибо». У нас в Красноярске живет прекрасный доктор, который знает все о заболевании спины и шеи!
Невролог рассказал о трех удивительных способах, которые помогут избавиться от болей спины и шеи.
Не забывайте ставить лайк и делитесь этой новостью со своими друзьями!
Во-первых, нужно пить больше воды.
Мы даже сами того не понимаем, насколько обезвоживаем свой организм, а ведь именно поэтому все шлаки и не выходят из нас. Каждому можем смело посоветовать утром натощак выпивать стакан воды, а затем еще через полчаса после каждого приема пищи.
Во-вторых, нужно быть активными.
В наше время много людей только и лежат на диване после работы, а организму ведь тяжело от этого. Сердце и мышцы должны функционировать каждый день. Особенно это касается тех, кто сидит весь день за компьютером.
Да, тренироваться серьезно может не каждый, но вот вечером прогуляться по парку вполне себе реальное действие. Чем больше мы двигаемся, тем больше выходит шлаков и вредных токсинов из организма.
В-третьих, делать массаж.
Из-за перенапряжения чаще всего у людей возникает застой в шее и спине. И это может случиться в любом возрасте, из-за недостаточной гибкости, во время которой мышцы укорачиваются. Поэтому советуем ходить к квалифицированному массажисту два раза в год.
Берегите свое здоровье!
Не стесняйтесь ставить лайк и обязательно делитесь этой новостью со своими друзьями! Давайте следить за событиями Красноярского края вместе!
Также советуем к прочтению другие новости на нашем канале: