Продолжаю тему здоровья через призму традиционной китайской медицины.
Человеческий организм уникален и обладает невероятной способностью к самовосстановлению - об этом говорит традиционная китайская медицина (ТКМ). И чтобы запустить этот процесс не нужно совершать непосильных подвигов, а сделать всего лишь два простых действия частью своей жизни:
- Каждый день ложиться спать не позднее 22:30.
- Каждый день простукивать меридиан желчного пузыря (敲胆经, Цяо дань цзин) не менее 100 раз.
Режим сна
С точки зрения ТКМ, чтобы быть здоровым (в том числе, чтобы запустить процесс самоисцеления), в организме должно быть достаточное количество крови, и ранний отход ко сну является важным фактором в процессе кроветворения.
Наши предки издревле жили в ритме природы: вставали с восходом Солнца, заканчивали трудиться и ложились спать с закатом. Определенный ритм существует и в нашем организме: процесс кроветворения происходит не круглые сутки, а в определенное время, когда активен меридиан печени и человек уже находится в глубоком сне.
Если мы нарушаем этот ритм, не ложимся вовремя спать, то со временем в организме уже нет необходимого объема крови, обеспечивающего полноценное функционирование организма, что в конечном счете приводит к серьезным нарушениям в работе всех систем.
И так, согласно традиционной китайской медицине, важно ложиться спать не позднее 22:30.
Канал желчного пузыря
Простукивание канала желчного пузыря (Цяо дань цзин), с точки зрения ТКМ, является очень важным "подготовительным" процессом для обеспечения бесперебойного процесса кроветворения в организме.
Достаточно ладонями-лодочками или пустыми кулаками простукивать точки меридиана желчного пузыря на обоих бедрах, на голенях это делать уже не обязательно.
Как простукивать канал, можно посмотреть на моём видео:
Всем здоровья и полноты жизни!
Автор: Ши Янчжень (Анна Елизарова)🙏🏻
Мой канал в Telegram: https://t.me/shiyanzhen
Поддержать меня, задать вопросы по упражнениям и получить доступ к расширенным материалам можно на Бусти: https://boosty.to/kungfu_shaolin