Про планирование: часть I

Недавно у меня была коуч-сессия, на которой у клиентки был запрос «Как не сливаться, когда ставишь себе цель».
Я заметила, что под конец года такой вопрос становится особенно актуальным!

Видимо, конец года как бы говорит, что нужно ускорять все процессы, чтобы за две недели успеть все нереализованные и отложенные дела.

Ну как, знакомо?

Девушка пришла ко мне на сессию с проблемой вечных срывов при попытке похудеть. Много лет ничего не меняется, и она хочет это исправить.

Когда мы начали разбирать проблемы, то выявили несколько интересных моментов.

Во-первых, цель была не совсем ясна:

🌶 На сколько похудеть,
🌶 К какому сроку,
🌶 По каким критериям она будет оценивать результат.
и все в таком духе..

Чтобы к цели идти, нужно понимать, куда ты идешь и зачем оно тебе надо.

Во-вторых, моя клиентка призналась, что чужие дела для неё важнее собственных. Например, если на работе есть дедлайн, она разобьётся в лепешку, чтобы успеть всё в срок.

А вот когда дело доходит до себя любимой… Тут все 🙆‍♀️

Съем конфетку – ничего страшного.
Тренировку пропущу, потому что устала.
На массаж не дойду – не до этого сейчас.

Выполнение обещаний, которые вы себе даете — это про любовь к себе или про ответственность?

Что это для вас?