Чтобы улучшить свою сексуальную жизнь и получать яркие оргазмы, женщины могут начать заниматься йогой, рекомендует в беседе с "Лента.ру" сексолог, йогатерапевт Вера Веткина.
По словам эксперта, чувственные удовольствия обусловлены физическими, эмоциональными и психологическими факторами. Упражнения, помогающие улучшить кровообращение в области живота и таза, приведут к более ярким оргазмам, утверждает Веткина. Сексолог советует сжимать и расслаблять мышцы тазового дна, не подключая при этом ягодицы и живот.
Также Веткина предостерегает женщин от напряжений и сидячего образа жизни. Физические нагрузки и как можно более частые занятия сексом натренируют женский организм получать оргазм, поскольку это рефлекс и его можно выработать, объясняет сексолог.