Если вам предстоит процедура экстракорпорального оплодотворения, обратите внимание на следующие моменты:
✓ Ваше состояние
✓ Ваше окружение
✓ Ваш настрой
Сегодня о первом пункте. Многие девушки, планирующие беременность, сосредоточены только на том, чтобы получить положительный результат (высокий ХГЧ/две полоски на тесте). Забывая, что материнство - это не спринт. Ребенка еще нужно будет выносить, родить и воспитать, а это требует колоссальных энергозатрат, как физических, так и эмоциональных.
У природы вы всегда на первом месте. Если ваше тело чувствует недостаток ресурсов, ему легче остановить размножение, чем рисковать вами. Мозг блокирует репродуктивную функцию, перенося ее исполнение на следующий цикл или на тот момент, когда у организма будут силы.
Поэтому так важно выполнять простые, естественные рекомендации, о которых мы порой забываем в нашем стремительном ритме жизни: полноценно спать, кушать разнообразную пищу, активно двигаться, дышать свежим воздухом, чередовать работу и качественный отдых. Начать это все делать лучше за несколько месяцев до протокола.
Не игнорируйте и ваши внутренние переживания. Спокойствие и расслабление - лучшие помощники в программе ЭКО. Для начала определите свои стрессоры, раздражающие факторы и по возможности исключите их влияние. Кто или что вызывает у вас напряжение? Как можно скорректировать свою жизнь, чтобы встречаться с ними реже?
Не копите тяжелые эмоции. Если где-то внутри залежалась обида, злость, страх, то дайте им выход. Лучше всего это делать экологичными способами, например, через письма, рисунки, танец или в кабинете психолога.
Начните, наконец, радоваться жизни. Да, собирая анализы и проходя разные процедуры, это бывает непросто. Но жизнь течет здесь и сейчас. И если вы не получаете от нее удовольствия, то какой мир вы хотите показать своему будущему малышу?
Напишите, что делает счастливой и наполняет именно вас? Как вы позаботитесь о себе в ближайший месяц?
Головина Нина: https://ninagolovina.ru/start