«Питаться в жаркие дни надо регулярно, небольшими порциями, с обязательным употреблением жидкости между приемами пищи. Следует воздержаться от употребления алкогольных напитков, обладающих мочегонным действием, а также оказывающих негативное действие на сердечно-сосудистую систему», — рассказывает специалист.
В жару наиболее подходящей пищей будут овощи, фрукты и морепродукты.
Врач советует пить больше воды, но отказаться от кофе. Как и алкоголь, он обладает мочегонным эффектом. В жару это может привести к обезвоживанию.
Ранее нутрициолог новосибирской клиники рассказала, как можно похудеть с помощью водорослей.
Стали свидетелем происшествия, чего-то необычного или хотите рассказать свою историю? Обращайтесь к нам в редакцию по номеру +7 (993) 003–35–87 (Telegram, WhatsApp).
Также подписывайтесь на наши соцсети: Telegram, Дзен, ВКонтакте, Одноклассники.
Читайте также на портале Om1.ru
Как выжить в 35-градусную жару, рассказали в новосибирском Роспотребнадзоре
