Дыхание- это одна из базовых функций нашего организма. И дышать мы должны в обязательном порядке только носом и ни в коем случае какими- то другими частями нашего организма, например….ртом!
Что бывает если не дышит нос- особенно опасно это для деток (на длительной основе)- логично предположить, что тогда человек начинает дышать ртом- и как раз вот здесь и таится опасность и начинается следующая цепочка: язык в спокойном положении опускается, а должен опираться на верхнее небо, нижняя челюсть уходит назад, образуется неправильный прикус, шея «выезжает» вперёд, дальше образуются проблемы в осанке, головные боли, рассеянное внимание и прочее.
Тест: проверяем правильность своего дыхания
Делаем вдох-выдох несколько раз, затем на полном выдохе задерживаем дыхание, зажимая нос рукой ( для верности), засекаем время.
Если у Вас задержка дыхания составила менее 10 сек. - то вы человек, который дышит ртом.
Если от 10 до 20- лучше, но далеко от идеала.
20-40 сек. - это нижний предел нормы.
40-60 сек. - человек дышит носом.
А как дышите Вы?
Можете написать свои результаты в комментариях и подписаться на мой канал!