Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, от какой каши лучше отказаться навсегда, чтобы не испортить здоровье.
Это каши быстрого приготовления, не требующие варки. Их нужно просто залить кипятком и немного настоять.
Врач отмечает, что такие каши состоят из крупы быстрого приготовления, прошедшей промышленную обработку.
Вместо этого доктор рекомендует есть по утрам грубые овсяные хлопья. Их тоже не нужно варить, достаточно залить остывшей кипяченой водой на полчаса.
В такую кашу полезно добавлять орехи или сухофрукты, чтобы получить клетчатку, витамины и чувство насыщения.
Ранее мы рассказывали о том, что:
В Париже на площади Италии полиция разогнала протестующих слезоточивым газом,
а популярной за последнее время была публикация:
Додик: протесты оппозиции против президента Сербии Вучича организовали британские спецслужбы.
Популярные темы:
Глава Минобороны Индонезии надеется на улучшение отношений с Россией
