Всем доброго времени суток!
Да, да, снова 80+…
Ожидаемо? Да!
Обидно? Да!
Главный вопрос: «Что делать?»
А ничего не делать, продолжать начатое!!!
Первые мысли - спасите/помогите, ёк/макарёк, да что ж за нафиг?
Далее следует стандартное: «Срочно куплю огурцы,кефир, яблоки!!!» (нужное подчеркнуть)
Следующие посылы мозга: «Никакого кефира, только вода! Весь день! Два дня! Неделю!!!»
Грусть, печаль, тоска, провались эта диета (нужное подчеркнуть)
Желание все бросить, живут же люди с лишним весом и радуются…
А потом собираешься в кучку, анализируешь, понимаешь, что это мы уже все проходили, вспоминаешь, что лучшее средство - это тихо и спокойно входить в режим! Поэтому достаем весы и вперед!
На завтрак глазунья, овощи, бутерброд с риетом(470 кал)
На перекус/обед только фрукты (175кал)
Ужин еще неправильный, но провожали гостившую маму, она предложила пиццу приготовить, по тесту специалист, не отказывать же! Так что с нее было тесто, а с меня начинка, чтобы все при деле!
Съела один большой кусочек и 200г сухого красного (605 кал)
Не идеально пока, но в калорийность уложилась, значит иду верным путем!
Завтра будет лучше, обещаю!!!)
А как вы восстанавливаетесь после зажорных дней? Как входите в режим после отдыха или отпуска? Разгрузка или стандартный рацион? Напишите в комментариях!
А я на сегодня прощаюсь, если вам не сложно, то поддержите меня лайком))) До скорой встречи!