♻️ Спаржу можно приготовить на сковороде всего за несколько минут.
Однако, чтобы сохранить все ее полезные свойства и не испортить вкус, необходимо правильно выбрать и подготовить спаржу, а также следить за процессом приготовления. Рассказываем, как приготовить вкусную и полезную спаржу на сковороде и какие меры предосторожности необходимо принимать, чтобы не испортить блюдо ⬇️
Сезон спаржи очень короткий, всего месяц – с конца мая до последних чисел июня. Многие любители этого овоща с нетерпением ждут, когда можно будет отварить, приготовить на пару, пожарить на сковороде или запечь в духовке только что вылезшие из-под земли зеленые стебельки с красивыми наконечниками – головками. Вкус этого травянистого овоща, научное название которого аспарагус, действительно уникальный. Чуть сладковатый, с заметным ореховым привкусом и свежим ароматом.
Особенности приготовления спаржи на сковороде
Пожалуй, самый распространенный и быстрый способ – пожарить спаржу на сковороде. Нужно только разогреть оливковое или сливочное масло в чугунной или другой толстостенной сковороде, добавить щепотку соли и пожарить стебельки – целые или нарезанные на кусочки. Время приготовления от 4 до 6 минут на среднем огне – так спаржа приготовится и сохранит приятный хруст. Во время готовки спаржу нужно периодически помешивать или встряхивать. Хорош этот способ и тем, что менее всего повысит температуру на вашей кухне – не будет пара от пароварки, от нагретой воды в кастрюле или жара от духовки.
Этот способ действительно имеет преимущество перед остальными, так как в результате получаются ярко-зеленые, хрустящие стебли с выраженным сладковатым вкусом. Сладость появляется естественным образом – при обжаривании происходит карамелизация. Быстрое и горячее приготовление спаржи на сковороде раскрывает ее нежный вкус без переваривания. Такая спаржа хороша, если добавить немного мелко нарезанного чеснока или полить заправкой из нарезанного перца чили, соевого соуса, сока лайма, меда, кунжутного масло и имбиря, да и просто посыпать свежемолотым черным перцем.
Но есть и один недостаток – стебли при таком способе приготовления как бы увядают, сморщиваются. Приобретая более яркий вкус и цвет, спаржа теряет объем.
И еще один минус приготовления спаржи на сковороде – так овощ теряет больше витаминов от высокой температуры. Поэтому нужно делать выбор – между яркой на вкус спаржей на сковороде или полезной из пароварки. Да и в целом жарка считается менее полезным способом приготовления продуктов.
Подведем итоги. Какой способ выбрать? Полезный или вкусный?
Плюсы приготовления спаржи на сковороде
Вкус становится более насыщенным, глубоким, цвет ярко зеленым, стебли хрустящими. Температура на кухне не повысится от пара кастрюль с водой или жара духовки.
Минусы приготовления спаржи на сковороде
Стебли при жарке сморщиваются. Витамины при жарке на сковороде от высокой температуры разрушаются больше. Жарение продуктов менее полезно, чем варка, приготовление на пару или запекание в духовке.
А вы готовите спаржу?) делитесь с нами в комментариях ⬇️
Также вам может пригодиться ⬇️