Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 44, рост 168 см.
За 12 месяцев похудела на 30 кг по системе подсчёта КБЖУ. После трёх беременностей, без срывов, разгрузочных дней, на полноценном питании, без исключения каких-либо продуктов.
Люблю готовить, собираю вкусные рецепты, выкладываю ежедневное меню, делюсь радостными событиями своей жизни.
Присоединяйтесь! 😊
Здравствуйте, читатели! Спасибо, что откликнулись на статью и попытались угадать мою до декретную кружку😊
Конечно, это моя. Я водохлеб и люблю пить чай из супных чашек🤭
Сегодня у меня выходной. Выспалась, много гуляла, утром вместо зарядки занималась сменой постельного белья и переворачиванием двухспального матраса. Одной это делать опасно, но никого им не прибила, все прошло благополучно😂
Завтрак:
Завернула нам с дочкой по шаурме. Потом запустили робот пылесос делать влажную уборку, поставили стирку, раскрыли все окна и ушли в магазин.
Купили немного молочки, фрукты, хлеб и нам по мороженке
Пришли домой. Машу оставила с Женей гулять во дворе, быстренько сделала себе обед и ужин заодно. Захотелось рыбы
Добавила орехов
Поспали и опять ушли на улицу.
Женя гуляет пешком на очень приличные расстояния. Очень любит залезать на бордюры и шины, закопанные вдоль дороги
И очень интересуют его водоемы. Прям ловим его, бежит к краю "сломя голову"
Встретили мужа с работы, поужинали
Зелень с грядки. Сегодня у меня прям рыбный день получился😊
Остались лишние калории, решили позже выпить пива
И я не стала откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Решила максимально разгрузить от готовки завтрашний день. Вот как это выглядит
Что успела приготовить:
Сварила яйца
Испекла творожную запеканку
Сварила перловку
Сварила картошку
Сварила суп из индейки с вермишелью
Сделала шоколадное масло
Вспомнила, что приличное количество человек написали мне, что не получается, попросила дочку заснять процесс приготовления, так что не судите строго, обычное домашнее видео
Сразу напишу, что сахар в рецепте можно заменить на сахарозаменитель, все получается так же. Хотите погуще, добавьте лишние 10 гр какао. Отличный быстрый рецепт. Я часто готовлю, мои очень любят. Туда ещё можно орехов измельчённых накидать, получается нутелла, но это точно не для худеющих, просто неприличная калорийность😅. Хотя грамм 30 намазать на хлеб всегда можно себе позволить😉
Мама сегодня прислала вам свой завтрак и обед
Ещё был перекус, правда без фото
Испекла она сегодня хлеб и прелестные булочки, дети очень оценили😊
А ужин забыла. Но все мы дружно налегаем на овощные салаты.
Завтра осталось приготовить себе еду на работу. Скорее всего это будет мясо и крупа с овощами, но это не точно.
Запеку курицу на соли, филе рыбное Жене потушу, может салат "Весёлый ЗОЖ" сделаю.
На сегодня прощаюсь с вами🤗
Завтра обещают отличную теплую погоду, это очень радует. Лето пришло!
Хорошего вечера🌷