Сердце забилось все сильнее и сильнее, казалось — все, сейчас выскочит из груди и разорвется. Это моя подруга Света, ей всего 45 лет, и у нее аритмия. Когда происходит приступ, думает, что сейчас умрет. Хочет исчезнуть. Навсегда, лишь бы не слышать ударов отбойного молотка внутри себя. У вас так было?
Узнаем все о веществе, которое важно для сердца, сосудов — всех органов и систем, пополнив запас которого, подруга перестала слышать эти удары.
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении и смене рациона.
Она достала врачей в нашем МКДЦ — крутой региональный центр в Казани, где проводят сложнейшие операции на сердце. Да, у нее есть некие перебои в сердце, но такое нарушение ритма, что у Светы, не требует лечения, о чем ясно и сказали кардиологи — обходит врачей с маниакальной настойчивостью и недоверием.
Такие разные аритмии
Когда-то мне сказал Тахир Габитов — кардиолог-аритмолог, который стоит у истоков отечественной аритмологии, открыл одно из первых российских отделений аритмологии у нас в Татарстане:
аритмия аритмии рознь и не стоит прислушиваться к каждому замиранию сердца, если вы прошли обследование и вам сказали, что все хорошо, угрозы нет.
Представляете, есть даже такая форма аритмий, что не помешает полететь в космос, хотя сейчас в космос ничего не мешает лететь даже артисту. Некоторые перебои в сердце лишь условно можно назвать аритмией — естественны и абсолютно безопасны. Часто сердце колотится во время панических атак, как-то в таком состоянии отправила доктору свою кардиограмму, не поверила врачам со скорой, что тахикардия просто на нервной почве
— Ритм синусовой, — констатировал Габитов, — у тебя все Ок. Нервишки барахлят — вот с чем надо работать. И следить, чтобы организм получал все необходимые вещества. Для сердца — это магний и калий, помогают поддерживать всю сердечно-сосудистую систему. То же он сказал и подруге.
Если магния не хватает
Магний несет ответственность за правильную работу сердца еще и потому, что без магния не усвоится полноценно калий. Также без магния плохо усваивается витамин D. Да, дефицит магния, может послужить толчком к остеопорозу, только об этом мало знают — читайте!
Магний охватывает работу всей нервной системы, но важно, чтобы одновременно было достаточно и витамина В 6. Нервозность, паника, перевозбуждение, ночные судороги, возможно, не хватает магния. При панических атаках психотерапевт, как и кардиолог, рекомендовал мне магний.
Где взять
Магний содержится в семенах льна, подсолнечника и тыквы, какао, бразильских орехах, бобах, морской капусте, гречке, необработанном рисе, овсянке. Белые грибы, мясо, сыр, яйца, арбуз. Много магния в овощах и фруктах, шпинате, петрушке, листьях салата, молочной продукции. Рафинированные продукты теряют большую часть магния, меньше в приготовленных блюдах.
Не знаете какой полдник лучше? Кардиологи советуют самый полезный перекус — съесть немного кураги или выпить какао.
Никогда не рекомендую бездумно лечиться БАДами и витаминами, все принимать нужно по назначению и согласно анализам. И если тот же калий нам восполнить проще, то, к сожалению, магния, что получаем с едой, может быть, недостаточно, почему, расскажу в одном из следующих материалов.
Доктор рекомендует всегда следить, много ли продуктов, богатых магнием, и при необходимости пополнять. Это для здоровых.
А если есть заболевание сердца и сосудов?
Тахир Габитов: Если есть проблемы с сердцем, сосудами, давлением, а вам магний не выписали, обязательно поинтересуйтесь: почему?
Большинству людей с нарушениями сердечно-сосудистой системы, при нервных и психоэмоциональных проблемах особенно важно, чтобы магния хватало.
И вовсе не стоит гоняться за известными зарубежными брендами, у нас в России есть достойные препараты, производит компания VITAUCT, активно сотрудничает с Научно-исследовательским институтом питания и разными ВУЗами и НИИ. Магний от VITAUCT представлен в легкоусвояемой форме, и не содержит никаких вспомогательных веществ, по словам подруги провизора, — надежно!
Разумеется, магний ни в коем случае не отменит вам лекарств, если есть заболевание и назначены — БАДы не являются лекарством. А, возможно, что все проблемы в недостатке вещества, как у меня и Светки, и будет достаточно просто восполнить, чтоб улучшить сердечно-сосудистую деятельность, наладить ритм.
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы!