Давайте сегодня поговорим про уголки рта: почему же они ползут вниз, придавая нашему лицу унылый вид 😧 и как это можно исправить? 🤔
⠀
Итак, за опускание уголков рта ответственны две мышцы:
🔹 Мышца, опускающая угол рта (мышца-депрессор).
Эта треугольная по форме мышца, начинается от боковой поверхности нижней челюсти, вплетается в круговую мышцу рта и при напряжении\сокращении оттягивает уголок рта вниз. Так образуются морщины-марионетки. Эту мышцу нужно расслаблять массажными техниками.
🔹 Платизма - подкожная мышца шеи. Мышца тонкая и плоская, она вплетается в кожу лица и сокращается вниз в сторону крепления на грудной области. Нарушение тонуса этой мышцы связано с осанкой. Если вы сутулитесь, то это нарушение по цепочке вызывает опускание уголков рта.
⠀
⛔️ Чаще всего, уголки рта опускаются из-за сочетания нарушений в обеих этих мышцах ‼️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что можно сделать? 👇
✅Осознать, что вы подавляете негативные эмоции (недовольство, презрение)☹️, а напряжение в мышцах остается. День за днем эта подавленная эмоция приводит к хроническому напряжению в тканях. Так и появляются морщины.
✅Ежедневно расслаблять мышцы-депрессоры с помощью самомассажа. Самый простой способ - массаж языком внутри рта👅 С нажимом ведём языком по внутренней поверхности рта от нижней челюсти до угла рта. На углу рта можно задержаться и поработать тут дополнительно. И следите за тем, чтобы в течение дня ваши губы были расслабленными👄
✅Работать над осанкой, раскрывать грудной отдел.
Следите за положением своего тела: копчик направлен вниз, макушка тянется вверх, лопатки стремятся друг другу ➡️⬅️
✅Ежедневно расслаблять платизму.
При нанесении крема на шею выполняйте небольшой самомассаж примерно 2-3 минуты ⏳
⠀
💋 Ставьте ❤️ и делитесь в комментариях: знакома ли вам эта проблема?
💋 Показать упражнение на эту зону?