Всем привет! Эта небольшая статья - резюме из современных тенденций в развитии фитнеса и моего личных опыта и наблюдений, которыми я с вами сейчас поделюсь.
Мой карьерный путь в фитнесе начался в далеком 2008-м году, практически на заре индустрии в регионах нашей необъятной страны. И такие тренировочные цели, как "набрать массу", "похудеть" или "хочу воооооот такую попу и пресс как стиральную доску" были вполне типичными и единственными. К тому же ходить в новый современный фитнес клуб было еще и супер модно и не каждому доступно, а потому в таких местах часто искали себе пару, но мы не об этом ))
Я не могу вспомнить, чтобы в то время ко мне подошли и сказали что-то вроде "У меня болит спина" или "Чувствую зажатость между лопаток, не могу нормально вдохнуть" - люди с такими проблемами и знать не знали, что их можно разрешить при помощи коррекции двигательных функций, или "функционального тренинга" (коррегирующего) - таких понятий еще не было, и этому не учили фитнес-тренеров. А потому люди шли в реабилитационные центры и, к сожалению, далеко не всегда получали тот результат, который ожидали, или этот результат был краткосрочным.
Сейчас же, с развитием индустрии, с повышением количества и качества тренеров в узких специализациях, решать такие задачи в рамках фитнес-клуба вполне реально и нормально! Да и люди в целом сейчас намного больше знают о фитнесе (а часто и больше некоторых тренеров), индустрия умнеет.
С каждым годом все больше молодых людей думают и заботятся о своем здоровье и интересуются не только качалкой, но и функциональным, гармоничным развитием тела. Запрос на функциональные тренировки с использованием специального малого оборудования и веса собственного тела растет и будет еще расти долгое время, и это обязывает должным образом образовываться фитнес-тренерам.
Поэтому услышать в настоящее время такие запросы, как "избавиться от головных болей, болей в шее и между лопаток", "ибавиться от стресса и депрессии", "скорректировать осанку" и, в конце концов, "что-то сделать с коленом, которое болит при долгой ходьбе" - это вполне нормально!
Ограничиваться одними лишь функциональными тренировками не стоит - это не панацея, но они могут стать отличным дополнением к вашему тренировочному процессу и значительно улучшить результативность в силовых тренировках! Особенно если знаете и понимаете, что и зачем делаете! ;)
А теперь вы поделитесь своим опытом и мнением, как тренируетесь, какие задачи получается или не получается решить ))
В своем канале я публикую много интересных упражнений без железа, которые помогут разнообразить ваши тренировки. Подписывайтесь и не пропускайте обновления!
А еще я есть во Вконтакте :)