С ростом спроса на услуги психологов чуть ли не каждый заканчивает 3-4х месячные курсы и считает себя специалистом. Из-за таких горе-психологов у людей складывается негативное отношение к этой профессии.
Веду блог на дзене третий месяц и люди в комментариях пишут о своем опыте общения с психологом. Часто это - «зарабатывают на нас», «будучи ребенком меня пугали, что все расскажет маме», «пугали последствиями» и т.д.
Поэтому решила собрать список признаков, которые указывают на то, что к такому психологу лучше не идти и не тратить свое время, деньги.
Как выбирать психолога?
☑️ Изучите образование.
Должно быть базовое психологическое - высшее или переподготовка (не менее 1000 часов) на базе высшего. Психология имеет множество направлений. Поэтому кроме базового образования должна быть какая-то специализация т.е. в каком подходе работает психолог. Обязательно периодически психолог должен быть сам в терапии и супервизии (общение с более опытным коллегой).
Например, с детьми работаю, используя несколько методов: арт-терапия, игровая терапия, нейропсихологическая коррекция. На сентябрь 2023г запланировано обучение по детской когнитивно-поведенческой терапии.
☑️ Спросите с кем и с чем работает психолог.
Узкое направление деятельности говорит о наличии опыта в решение однотипных вопросов. Если психолог работает и с детьми всех возрастов, и со взрослыми, то это повод задуматься. Не может один человек знать все нюансы и особенности терапии. Не зря в медицине есть врачи-хирурги, анестезиологи, педиатры, ортопеды, неврологи и т.д. Было бы странно если бы один врач умещал в себя все эти специализации. Поэтому если вы видите в описании психолога кризисный, подростковый, перинатальный, спортивный, клинический и т.д., то это плюс. Если еще есть список запросов с которыми работает специалист, то жирный плюс.
☑️ Наблюдайте дает ли психолог готовые решения проблемы и прямые рекомендации.
Не может психолог взять ответственность за вашу жизнь. Только вам решать как ее проживать. Если он прямо указывает, что вам нужно развестись, сменить работу, переехать, то это не будет обдуманным и осознанным решением. Психолог может только помочь пробудить внутренние ресурсы, проанализировать ситуацию, но решение принимает сам человек.
☑️ Как ощущаете себя после консультации.
Внушение вины и стыда разрушает вас. После общения с психологом на душе должно становиться легче. Но иногда нормально испытывать сопротивление и раздражение. Это значит, что прощупывается больная тема. Психика, чтобы защититься пытается сбежать (не приду на консультацию), закрыться (ничего не расскажу), обесценить (психологи не помогают). Подробно о механизмах психологической защиты напишу статью.
Вы рассказываете ровно столько, сколько можете себе позволить. Если вам некомфортно можете прервать беседу в любой момент. На консультации не должно быть никаких запугиваний и страшных прогнозов. Например, если вы не решите проблему сейчас, то произойдет … Психолог не ясновидящий, он не может предсказывать будущее. Если вы чувствуете давление, презрение или неодобрение с его стороны, то смело уходите.
❗️Главное в терапии это безоценочное принятие и доверительные отношения.
☑️ Посмотрите на манеру общения. Возвышение и общение свысока сигнализирует о наличии потребности в подтверждении своей самооценки. То есть я настолько неуверен в себе и пытаюсь это скрыть, что внешне показываю себя выше, принижая других. Многие психологи с целью показать свой «профессионализм» любят использовать непонятные термины. От них можно услышать фразы «вы что не знали», «мне лучше знать» и т.д. Им нравится ловить восхищения и благодарности. Рядом с таким психологом вы чувствуете себя малолетним ребенком, которого поучают.
❓С какими психологами вам приходилось общаться? Остались ли довольны и какое впечатление получили?