Покажите мне, как жить
Растолкуй мне, что благо не в том, чтобы жизнь была долгой, а в том, как ею распорядиться: может случиться, да и случается нередко, что живущий долго проживает очень мало.
Сенека
Сегодня нам предлагают подумать над понятиями "жить" и "проживать". А действительно ли мы проживаем свою жизнь? Иногда я ловлю себя на моментах, когда я жду. Просто жду, когда пройдет время между двумя событиями. Очень расстраивает, что я теряю время своей жизни и не наполняю её чем-то что важно и ценно для меня. И это снова размышления о настоящем. Важно сосредоточиться на настоящем и проживать каждый момент.
Как часто вы ловите себя на мысли, что вот ещё день/два/неделя и.... "ЗАЖИВУ"? Преступная растрата времени. Ведь вы живете здесь и сейчас, каждую секунду этого дня. Оглянитесь вокруг и цените то, что делаете здесь и сейчас.
Кстати, практики осознанности и ощущение себя в настоящем запускают новый цикл работы над собой: а доволен ли я тем, что я делаю? а доволен ли я ситуацией/людьми/собой?
Я считаю, что если вы не знаете с чего начать, начните с осознанности и практик медитации (можно майндфулнесс). Когда-то и я была скептиком, но они действительно работают. Мне, например, очень помогли с тревожностью и проблемами со сном. Из-за тревоги я мучилась от жуткой бессонницы, которая как снежный ком никогда не прекращалась. Сейчас же, если я чувствую, что мои отношения со сном уплывают из гавани "все хорошо" в шторм "мешающий жить", я возвращаюсь к любимым приложениям и любимым техникам. Пара дней - и я в строю. В начале пути мне понадобилось несколько недель, но я рада, что проявила упорство.
Снова призываю подумать, а я сейчас как? Я окей? Как я себя чувствую в эту минуту?
До завтра!