То, о чем мы давно подозревали, теперь подтверждено учеными. Говорят, что полнолуние влияет на наш сон, в конце концов. Почему он выбивает нас из колеи месяц за месяцем? Этому тоже есть объяснение.
В течение многих лет исследователи говорили нам, что Луна не влияет на наши внутренние часы. По его словам, это все чистое воображение. Итак, в течение ночей полнолуния мы ворочались с боку на бок в постели и думали: в конце концов, этого не может быть! И были правы в этом – по крайней мере, если верить последнему исследованию на эту тему.
С искусственным освещением и без него
Для исследования команда под руководством Леандро Казираги из Вашингтонского университета изучила представителей коренного населения, с одной стороны, и студентов из большого города Сиэтл, с другой. Разница между двумя группами испытуемых очевидна. В то время как одни вдали от цивилизации практически не подвергаются воздействию искусственного света, другие оказались полностью во власти светового загрязнения.
Более короткая продолжительность сна
Чтобы получить необходимые данные, исследователи заставили испытуемых носить на запястье небольшие устройства в течение нескольких недель, которые отслеживали ритм сна и бодрствования.
Оценка данных показала: «Мы наблюдаем четкую модуляцию лунного сна с последующим засыпанием и сокращением продолжительности сна в дни, предшествующие полнолунию», - говорит коллега Касираги Орасио де ла Иглесиа. «И хотя эффект более выражен в сообществах, не имеющих доступа к электричеству, он также очевиден в сообществах, где есть электричество, в том числе среди студентов Вашингтонского университета».
Горожане тоже чувствуют полнолуние
У коренных народов эффект был более выраженным. Те, кто жил без источников электрического света, спали примерно на 20 минут меньше за три-пять дней до полнолуния, чем в новолуние. У студентов эффекты были немного слабее, но все же присутствовали.
Они тоже ложились спать позже в полнолуние, тем самым сокращая время отхода ко сну. И это несмотря на то, что искусственное освещение затмевает свет полной луны.
Вот почему исследователи предполагают, что влияние гравитации также может иметь значение и что за этим эффектом полнолуния может стоять эволюционная адаптация.
Врожденная адаптация
Вывод руководителей исследования: «Мы выдвигаем гипотезу, что наблюдаемые нами закономерности являются врожденной адаптацией, которая позволила нашим предкам воспользоваться этим естественным источником вечернего света, который появлялся в определенное время во время лунного цикла», - говорит Казираги.,
"Мы предполагаем, что наблюдаемые нами закономерности являются врожденной адаптацией, которая позволила нашим предкам использовать этот естественный источник вечернего света, который появлялся в определенное время во время лунного цикла", - говорит Касираги.