Детский психолог Наталья Наумова рассказала, как сохранить концентрацию во время ЕГЭ. По ее словам, помогут простые движения шеи или похлопывания по рукам и ногам.
– Если устал и переутомился во время экзамена, чтобы сконцентрироваться, нужно повысить нейродинамику: пощипать, похлопать, погладить, понажимать свои руки и ноги. За счет этого произойдет активизация, ребенок станет более внимательным и улучшится память. Также помогут движения шеи: наклоны, из стороны в сторону. Это можно делать прямо на экзамене, – рассказала психолог корреспонденту NEWS.ru.
Специалист добавила, что перед сдачей экзамена важно настроить себя на успешную сдачу. Для этого, конечно, нужно мыслить позитивно.
Цитата: . Нужно верить, что я много лет занимался и все получится, в любом случае я самый счастливый и удачливый, у нас все здорово. Наталья Наумова, детский психолог
Кроме того, ученикам 11-ых классов следует чередовать учебу и отдых доя эффективной подготовки к ЕГЭ. Школьникам нужно четко распланировать время, которое необходимо тратить на каждый предмет, а после 1,5-часового занятия стоит отойти на перерыв и отдохнуть.