Исследования показывают, что хроническое недосыпание может повысить уровень бета-амилоида, липкого белка, который слипается и образует бляшки в мозге, что является одним из признаков болезни Альцгеймера. Пока мы спим, наш мозг использует это драгоценное время, чтобы очиститься от этих вредных белков.⏳💦. Поэтому отсутствие достаточного количества сна не только вызывает сонливость, но и мешает мозгу выполнять важные задачи по очистке, что приводит к накоплению бляшек.🧹🚫. Приоритет качественного сна - это не только повышение уровня энергии, но и инвестиции в ваше долгосрочное когнитивное здоровье!😌💤. Не забывайте давать своему мозгу отдых, который ему необходим - и в будущем он отблагодарит вас. 🌟🕰️
Исследования показывают, что хроническое недосыпание может повысить уровень бета-амилоида, липкого белка, который слипается и образует бляшки в мозге, что является одним из признаков болезни Альцгеймера. Пока мы спим, наш мозг использует это драгоценное время, чтобы очиститься от этих вредных белков.⏳💦.
Поэтому отсутствие достаточного количества сна не только вызывает сонливость, но и мешает мозгу выполнять важные задачи по очистке, что приводит к накоплению бляшек.🧹🚫.
Приоритет качественного сна - это не только повышение уровня энергии, но и инвестиции в ваше долгосрочное когнитивное здоровье!😌💤.
Не забывайте давать своему мозгу отдых, который ему необходим - и в будущем он отблагодарит вас. 🌟🕰️