Инь и Ян с точки зрения китайской народной медицины

Инь и Ян используются для объяснения отношений, закономерностей и изменений во всем внутри и вокруг нас. Инь и Ян являются равными и противоположными частями, которые дополняют друг друга, и каждая содержит часть другой. Ни Инь, ни Ян не превосходят друг друга больше, и, если есть увеличение одного, будет уменьшение и другого. Они всегда будут сосуществовать и находиться в динамических отношениях друг с другом.

Многие люди знают, что Инь может относиться к женскому началу, а Ян — к мужскому. Хотя эти два термина часто используются в этом значении, они не обязательно должны означать это.

Например:

• тьма и свет
• ночь и день
• вода и огонь
• холодный и горячий
• пассивный и активный
• интроверсия и экстраверсия

Что такое Инь и Ян

Ян — это Солнце - быстрое, экспансивное, жаркое, сухое, легкое, расширяющееся, внешнее, активное, дневное, небесное

Инь — это Луна - медленная, интроспективная, холодная, влажная, темная, сжимающаяся, внутренняя, пассивная, ночь, земля

Применительно к людям Инь и Ян связаны с конкретными физическими и психологическими характеристиками. Сангвиник и холерик оба горячие, и их обоих можно классифицировать как типы Ян. Флегматик и меланхолик холодны, поэтому их можно считать типами Инь. Именно баланс между Инь и Ян считается идеальным. Некоторые люди, в частности типы Ян, склонны любить себя и не хотят меняться. Тем не менее рекомендуется сбалансировать избыточное тепло (Ян) с продуктами и действиями Инь. Точно так же людям с избытком Инь (холода) предлагается сбалансировать свое тело и темперамент с помощью деятельности типа Ян и продуктов Ян.

Оценка Инь и Ян в организме

Если у вас больше Инь, ваши признаки истощения выражаются в чрезмерной чувствительности к внешним условиям, проявлении слабости и легкой утомляемости. Вам может не хватать мотивации и настойчивости, которые требуют, чтобы найти больше отдыха и спокойствия. Вы можете предпочесть небольшие частые приемы пищи. Вы часто чувствуете холод, не испытываете сильной жажды, наслаждаетесь острой и горячей пищей, медлительны и пассивны в поведении. У вас может быть жирная или склонная к акне кожа, липкие волосы, липкий пот. Так же симптомы переизбытка Инь:

• Сонливость
• Чрезмерные размышления
• Медленное мышление
• Медлительность
• Лень
• Компульсивное поведение
• Отсутствие мотивации
• Апатия
• Переедание
• Набор веса

Если у вас больше Ян, вы иногда чувствуете неловкую полноту или давление в голове, груди или животе, чаще всего страдаете запорами, никогда не можете чувствовать себя очень сытым или удовлетворенным едой. Вы часто чувствуете себя горячим: чрезмерно жаждущим, провокационным и импульсивным в поведении. Ваше тело проявляет сухость: сухая кожа, волосы и рот. Вы любите терпкую, сочную и жирную пищу. Так же симптомы переизбытка Ян:

• Гнев
• Фрустрация
• Насилие
• Неумение расслабиться
• Регулярные головные боли
• Бессонница
• Неусидчивость
• Зависимости
• Потребность в постоянной стимуляции.

Ищем баланс Инь и Ян

Считается, что люди с избытком Инь получают пользу от занятий и продуктов типа Ян. Деятельность Ян включает в себя:

• Бег
• Езда на велосипеде
• Плавание
• Танцы
• Пеший туризм
• Борьба
• Что-нибудь приключенческое
• Постановка целей
• Работа, труд

К продуктам Ян относятся:

• Специи
• Курица
• Ягнёнок
• Кофе
• Лук
• Чеснок
• Тыква

Кроме того, людям с избытком Инь рекомендуется сократить потребление продуктов Инь, и наоборот.

Деятельность Инь:

• Йога
• Гимнастика Ци гун
• Тайцзи
• Гимнастика
• Поднятие тяжестей
• Гольф
• Прогулка
• Рыбалка

Продукты Инь:

• Коровье молоко и сыр
• Сырые овощи
• Йогурт
• Рыба
• Говядина

Со всем вышесказанным, необходимо учитывать сезонность может оказывать значительное влияние на Инь и Ян энергии в нашем организме. Например, зима относится к Инь энергии, которая характеризуется холодом, спокойствием и покоем. Лето, наоборот, связывается с Ян энергией, которая характеризуется большей активностью, жаром и движением. Весна и осень считаются переходными сезонами, когда происходит смена энергии в организме.

Желаю всем мир и баланс.