Инь и Ян используются для объяснения отношений, закономерностей и изменений во всем внутри и вокруг нас. Инь и Ян являются равными и противоположными частями, которые дополняют друг друга, и каждая содержит часть другой. Ни Инь, ни Ян не превосходят друг друга больше, и, если есть увеличение одного, будет уменьшение и другого. Они всегда будут сосуществовать и находиться в динамических отношениях друг с другом.
Многие люди знают, что Инь может относиться к женскому началу, а Ян — к мужскому. Хотя эти два термина часто используются в этом значении, они не обязательно должны означать это.
Например:
- тьма и свет
- ночь и день
- вода и огонь
- холодный и горячий
- пассивный и активный
- интроверсия и экстраверсия
Что такое Инь и Ян
Ян — это Солнце - быстрое, экспансивное, жаркое, сухое, легкое, расширяющееся, внешнее, активное, дневное, небесное
Инь — это Луна - медленная, интроспективная, холодная, влажная, темная, сжимающаяся, внутренняя, пассивная, ночь, земля
Применительно к людям Инь и Ян связаны с конкретными физическими и психологическими характеристиками. Сангвиник и холерик оба горячие, и их обоих можно классифицировать как типы Ян. Флегматик и меланхолик холодны, поэтому их можно считать типами Инь. Именно баланс между Инь и Ян считается идеальным. Некоторые люди, в частности типы Ян, склонны любить себя и не хотят меняться. Тем не менее рекомендуется сбалансировать избыточное тепло (Ян) с продуктами и действиями Инь. Точно так же людям с избытком Инь (холода) предлагается сбалансировать свое тело и темперамент с помощью деятельности типа Ян и продуктов Ян.
Оценка Инь и Ян в организме
Если у вас больше Инь, ваши признаки истощения выражаются в чрезмерной чувствительности к внешним условиям, проявлении слабости и легкой утомляемости. Вам может не хватать мотивации и настойчивости, которые требуют, чтобы найти больше отдыха и спокойствия. Вы можете предпочесть небольшие частые приемы пищи. Вы часто чувствуете холод, не испытываете сильной жажды, наслаждаетесь острой и горячей пищей, медлительны и пассивны в поведении. У вас может быть жирная или склонная к акне кожа, липкие волосы, липкий пот. Так же симптомы переизбытка Инь:
- Сонливость
- Чрезмерные размышления
- Медленное мышление
- Медлительность
- Лень
- Компульсивное поведение
- Отсутствие мотивации
- Апатия
- Переедание
- Набор веса
Если у вас больше Ян, вы иногда чувствуете неловкую полноту или давление в голове, груди или животе, чаще всего страдаете запорами, никогда не можете чувствовать себя очень сытым или удовлетворенным едой. Вы часто чувствуете себя горячим: чрезмерно жаждущим, провокационным и импульсивным в поведении. Ваше тело проявляет сухость: сухая кожа, волосы и рот. Вы любите терпкую, сочную и жирную пищу. Так же симптомы переизбытка Ян:
- Гнев
- Фрустрация
- Насилие
- Неумение расслабиться
- Регулярные головные боли
- Бессонница
- Неусидчивость
- Зависимости
- Потребность в постоянной стимуляции.
Ищем баланс Инь и Ян
Считается, что люди с избытком Инь получают пользу от занятий и продуктов типа Ян. Деятельность Ян включает в себя:
- Бег
- Езда на велосипеде
- Плавание
- Танцы
- Пеший туризм
- Борьба
- Что-нибудь приключенческое
- Постановка целей
- Работа, труд
К продуктам Ян относятся:
- Специи
- Курица
- Ягнёнок
- Кофе
- Лук
- Чеснок
- Тыква
Кроме того, людям с избытком Инь рекомендуется сократить потребление продуктов Инь, и наоборот.
Деятельность Инь:
- Йога
- Гимнастика Ци гун
- Тайцзи
- Гимнастика
- Поднятие тяжестей
- Гольф
- Прогулка
- Рыбалка
Продукты Инь:
- Коровье молоко и сыр
- Сырые овощи
- Йогурт
- Рыба
- Говядина
Со всем вышесказанным, необходимо учитывать сезонность может оказывать значительное влияние на Инь и Ян энергии в нашем организме. Например, зима относится к Инь энергии, которая характеризуется холодом, спокойствием и покоем. Лето, наоборот, связывается с Ян энергией, которая характеризуется большей активностью, жаром и движением. Весна и осень считаются переходными сезонами, когда происходит смена энергии в организме.
Желаю всем мир и баланс.