Всем здравствуйте!
Я отношу себя к метеозависимым людям. Погодные капризы часто сказываются на моëм здоровье и это вовсе не самовнушение. Метеорологические явления имеют влияние на человека, а потому лучше быть готовым спасти своë самочувствие.
Меня зовут Настя и это канал о моëм образе жизни. Здесь делюсь своими вкусами и увлечениями, а также рассказываю о жизни своей семьи в деревне степного Крыма. Присоединяйтесь!
Лаборатория рентгеновской астрономии Солнца Физического института Российской академии наук прогнозирует появление магнитной бури с 22 по 24 мая. И как раз 24 мая буря достигнет наибольшей амплитуды.
Скажу про себя: об этой новости я узнала уже после того, как выпила 2 таблетки парацетомола и сделала всевозможные успокаивающие процедуры от головной боли, которая стала длится второй день. Не было никаких причин для возникновения мигрени, выходные прошли спокойно и дома обстановка стабильно хорошая, но вот в понедельник утром я уже не могла поднять себя с кровати, а к обеду появилась тошнота и небольшая дрожь в руках. Такое себе состояние. Бывает, иногда наблюдаю у себя ноющие боли в области коленей, когда погода становится дождливой и сырой, хоть в этот раз обошлось без них.
Такое уже бывало и раньше, часто совпадало с переменами погоды. Скорее всего, и правда, изменившееся атмосферное давление и различные магнитные колебания влияют на самочувствие.
Пишут, что страдают самые слабые участки человеческого организма. Наиболее подвержены воздействию магнитных бурь люди с хроническими заболеваниями, беременные и пожилые. А также имеющие пониженную или наоборот повышенную психологическую активность, то есть меланхолики и холерики.
Попыталась собрать несколько правил, которые помогают мне, пережить метеорологические явления, надеюсь, пригодятся и вам!👇
- Следует отрегулировать физическую активность до умеренного уровня. Людям с сидячей работой делать зарядку, а тем, кто "на бегу" - сбавить темп. И больше находиться на свежем воздухе.
- Наладить питание, добавить в меню больше овощей и фруктов. Не забывать восполнять водный баланс.
- Отказаться от вредных привычек - употребления алкоголя, энергетиков, сигарет.
- Не находиться в конфликтной и стрессовой обстановке.
- Наполнить свой день спокойными делами.
Если же всë-таки случилось, что вы попали по влияние погодных катаклизмов, то на этот случай есть методы спасения, опробованные мной.
При головной боли использую двойную дозу ибупрофена или парацетомола, постельный режим, создаю дома тихую обстановку. Обычно появляется тошнота, поэтому ограничиваю себя в еде на несколько часов, пью воду. Бывает, что глаза особо чувствительны к свету, по возможности затемняю комнату. На перепады давления особо не знаю как влиять грамотно, но мне помогает горячий кофе или горячий крепкий чёрный сладкий чай.
Очень хорошо, если рядом находятся близкие, которые могут позаботиться о вас и обеспечить покой на некоторое время. Нужно принять в себе эту особенность - метеозависимость, и научиться с ней жить. Желаю вам быть внимательными к себе и не болеть🌸
Друзья, спасибо, что дочитали до конца! 🤍 Не забывайте подписаться на канал, а также выразить своë отношение к публикации лайком и комментарием. Это помогает развиваться моему творчеству. Благодарю 🌷