Зависимость – это одна из самых тяжелых проблем, которую может испытывать человек.
Многие из нас подвержены зависимостям от разных вещей, быть может, даже не осознавая этого.
В данном тексте мы поговорим об одной из самых распространенных форм зависимости – зависимости от других людей.
Эта форма зависимости, имеющая в психологии термин «зависимое расстройство личности», характеризуется повышенной потребностью в заботе и поддержке других людей, при которой личность становится чрезмерно покладистой и податливой.
- Характеризуется повышенным ощущением беспомощности, некомпетентности и нежизнеспособности без поддержки других людей, потребность в которой ощущается большую часть времени.
- Зависимые черты характера могут сопровождаться параллельно с химическими зависимостями, пищевыми. Но в большинстве речь идет про эмоциональную зависимость.
- Зависимое поведение довольно часто подкрепляется страданием человека. Жизнь – страдание. В этой тенденции проявлений можно увидеть проявление мазохизма и садизма, что по отношению к себе, что по отношению к другим.
- Люди считают себя неспособными заботиться о себе и используют покорное поведение, чтобы попытаться заставить других людей заботиться о них. Человек самостоятельно боится заботиться о себе.
Психологический портрет ЗРЛ
- мягкие, покладистые, бесконфликтные, удобные, стараются угодить, позаботиться о других, любят получать советы и рекомендации, которым часто следуют
- не спорят, не отстаивают собственное мнение, считая свое мнение неважным и недостаточным
- трудности в принятии самостоятельных решений, при принятии много и часто советуются с окружающими и все равно сомневаются
- перекладывают ответственность на других, пассивны, малоинициативны, практически всегда исполнители, не умеют оказывать и говорить нет, чем часто пользуются другие
- покупка жилья, переезд, рождение ребенка, смена работы, выбор обучения, отношения – являются очень тяжелыми решениями, длительно сомневаются
- на руководящих постах довольно часто истощаются, приобретают неврозы и депрессии
- избегают конфликтов любой ценой, чаще в ущерб себе, легко идут на компромисс в ущерб себе. Их часто называют “токсиками” – по причине постоянных жалоб на жизнь и при отсутствии действий, но и на это такие люди имеют серьезные причины.
- демонстрируют свою беспомощность, жалость
- остро нуждаются в людях
- демонстрируют отсутствие сил и ресурсов
- самый главный страх – страх одиночества и быть брошенным, отвергнутым
- необходим сильный партнер, который возьмет на себя ответственность за него
Задачи, которые стоят в терапии
- процесс ориентирован на длительную терапию, краткосрочный формат не поможет
- цели терапии: сформировать автономию, сформировать границы, работа с самовосприятием себя и самоощущением себя, контакт с собственными потребностями, поощрение самостоятельности
Более подробно можно прочитать на сайте, там добавила куда больше критериев, описаний установок и причин возникновения.
Приглашаю в свой проект - Клуб "Шапку надень"
Когда - то и я сама проявляла себя подобным образом, были проявления зависимых черт.
Много ли людей с такими признаками, в вашем окружении? Вызывают ли раздражение? Как сами относитесь?
Картинку создал ИИ Кандинский