В своей работе я часто использую метод ТОП (телесно-ориентированная психотерапия). Что это такое и как это работает, расскажу в посте.
ТОП - это направление в психотерапии, которое ориентировано на устранение проблем пациента через работу с физическим телом. Метод основал Вильгельм Райх во второй половине прошлого века.
Для многих будет довольно странным, что психолог может работать не только с мыслями, чувствами и поведением клиента, но и с его телом. Но на самом деле, в этом нет ничего странного. Все наши эмоции и мысли рождаются в теле и проживаются через тело.
Кроме того, тело запоминает все события, эмоции и ощущения, которые происходили в жизни человека. Поэтому через него можно работать с последствиями любого негативного опыта клиента, его психологическими установками, восприятием себя и мира.
Последствия этого самого негативного опыта отпечатывается на теле участками хронического напряжения, а также болезнями, природу которых не могут объяснить и вылечить в медицинском учреждении.
Телесная психотерапия - это не массаж, хотя и включает в себя массажные техники. Как и в обычной психотерапии, клиент здесь - не объект воздействия, а полноценный участник процесса, и от его активности и действий зависит результат. И также как и в обычной психотерапии, здесь бывает больно - как морально так и физически. Но преображение редко бывает мягким.
Почему же мне так нравится этот метод?
Во-первых, он быстрый. Если человек готов к изменениям, то значительный эффект будет достигнут уже через 5-10 сеансов, а то и быстрее.
Во-вторых, метод действует в обход психологических защит. Ведь тело не умеет врать и явно показывает нам, где и с чем нужно работать.
В-третьих, метод помогает наладить контакт с телом и ощущением эмоций. А без этого никакое понимание на логическом уровне не сработает. Можно сколько угодно понять, но если не прочувствуешь - работу можно считать не состоявшейся.
Запрос на работу в этом методе может быть любым психологическим, а также связанным с телесными симптомами (но при этом необходимо убедиться, что они связаны именно с психологическим состоянием).
Если у вас ещё остались вопросы по этому методу, то с удовольствием отвечу.
Если метод вас заинтересовал, то жду на телесных сессиях. Запись через личные сообщения.
