Тот кто скидывал вес более 10 кг и имеют углеводную зависимость, повышенную эмоциональность и привычку заедать стресс, знают как не просто скинуть даже какие-то минус 10-15 кг.
Мой план не есть 3 дня сладкое, потом 1 день съедать 3 дольки темного шоколада и опять не 3 дня в завязке, не сработал... В начале пути хватило силы воли на 13 дней без добавленного сахара. Но это лишь на силе воли.
Пробую новый план, куплю пастилу в пластинках, без сахара и буду каждый день по 1-2 шт есть. Чтобы хватило терпения съесть мороженое или шоколад 3 дольки, но 1 раз в неделю.
А вот пофигизм мне ещё прорабатывать и прорабатывать, столько неадекватных людей, прям пора учиться класть на них, большой и толстых пофиг.
___________________________
Из сладкой запрещенки было съедено ещё штук 5 порций, это был стрессовый зажор...
➕5000 шагов
Часто у тебя зажоры? Какие причины и решения ?