Ну что, товарищи с сидячей деятельностью! Пост для вас 🤪
Сегодня пополнила свою ортопедическую коллекцию! Не то чтобы это прям повод для радости, но что поделать! Это не мы такие, это жизнь такая 😂
А вообще заботиться о своем здоровье никогда не рано. Не надо ждать, пока все окончательно развалится. Я предлагаю не честь беречь с молоду, а жкт и позвоночник!
С ортопедом я знакома с прошлого года, тогда я впервые за 25 лет выяснила, что у меня «полая стопа», это противоположность плоскостопию, и мне нужны ортопедические стельки. (Я полагаю, это все из-за балета. Спасибо, мама!) В итоге стельки сняли боль в колене, ура! Всем советую 🔥
А сегодня я пришла к врачу с болью в локте, которая распространилась по всей правой руке. Рука рабочая, рука перенапряжена (хотя у меня вообще-то был двухнедельный отпуск, рука, ты в курсе вообще?)
Оказалось, что боль в локте отсылает в шейно-воротниковый отдел позвоночника, и что там надо комплексно работать с осанкой и вообще сделать мрт и идти к неврологу…
А пока что прописали сон на ортопедической подушке. Я сначала восприняла это скептически.
Я уже как-то покупала себе ортопедическую подушку, но в икее - настолько восторженные были отзывы у блогеров. И она мне совершенно не подошла, она была слишком высокая для меня и довольно жесткая.
Не повторяйте моих ошибок!
Подушки можно покупать только в специализированных магазинах, у таких товаров должна быть сертификация. Заказывать онлайн здесь не прокатит - подушки надо буквально «мерить», тестировать, подходят ли они конкретно тебе. Потому что у нас всех разное расстояние от шеи до плеч. Так что важно прям на всех подушках поваляться и прочувствовать.
А когда подушка подобрана, к ней еще какое-то время придется попривыкать. Мне даже посоветовали начать лежать на ней днем какое-то время, а не пытаться сразу на ней спать ночью.
Что еще интересного я узнала:
- хлопковые наволочки не годятся для таких подушек, из-за того что создается натяжение. Свои наволочки у таких подушек трикотажные и тянущиеся, это важно.
- спать на животе очень сильно не рекомендуется неврологами. А я люблю! Меня прям успокаивает лежать под тяжестью своего тела. И на такой ортопедической подушке это не возможно.
Не знаю, насколько люди в курсе такой информации, но в школе точно такому не учат! А ортопедические подушки в целом полезны всем. Может я и вас смогу вдохновить на повышение качества жизни и поддержание здоровья?