Еще один метод, который я применяю в своей работе - это ДПДГ или EMDR. Расшифровывается как - Десенсибилизация и переработка движениями глаз или Eye movement desensitization and reprocessing.
В настоящее время EMDR-терапия признана эффективным средством лечения психических травм различными профессиональными организациями и гос. учреждениями на международном уровне.
Например, Американской психиатрической ассоциацией (2004) и Министерством обороны и Департаментом по делам ветеранов США (2004). Национальный Институт Здоровья и клинического мастерства в Великобритании среди всех методов психотерапии признал лишь КБТ и EMDR эмпирически доказанными для лечения взрослых, страдающих ПТСР (2005). Это признание основано на результатах более чем 20 рандомизированных контролируемых исследований.
С первых лет своего использования ДПДГ обнаружил высокую эффективность у ветеранов военных конфликтов и жертв сексуального насилия, которые в ходе терапии смогли освободиться от тягостных навязчивых мыслей и воспоминаний, кошмарных сновидений и других проявлений ПТСР.
Этот метод также отлично работает с паническими атаками, тревогой, различными фобиями, с депрессией, проблемами с самооценкой, зависимостями и многими другими клиентскими запросами.
По официальной версии в 1987 году, гуляя по парку Френсис Шапиро обратила внимание на то, что движения глаз при наблюдении за проплывающими по небу облаками, одновременно с концентрацией внимания на собственных переживаниях, приводят к ослаблению беспокойства. Экспериментируя с движениями глаз при погружении испытуемых в воспоминания о травматических событиях, она обнаружила, что намеренное быстрое движение глаз способно не только успокоить человека, но и изменить его отношение к самому себе, а также повлиять на его восприятие происшествия, травмировавшего его в прошлом.
После ряда экспериментов в 1987 г. Шапиро предложила новую процедуру, названную ей десенсибилизацией движениями глаз ( ДДГ), т. к. в соответствии с поведенческой моделью она делала основной упор на снижении тревоги.
Первоначально в основу ДДГ, а затем и ДПДГ была положена идея билатеральной стимуляции, которая подразумевает:
Такая поочередная работа позитивно воздействует на эмоциональное состояние, устраняя и снижая негативное влияние травмирующих событий, страхов и переживаний.
Билатеральная стимуляция - это лишь один из важных процедурных элементов ДПДГ - терапии, которая интегрирует приемы и процедуры, разработанные известными школами психотерапии.
Для достижения позитивного эффекта EMDR внимание уделяется образам, убеждениям, эмоциям, физическим реакциям, повышенной осведомленности, внутренней стабильности, устойчивости и межличностным системам.
В 2010 году Серж Гингер, известный французский психоаналитик и гештальт-терапевт, опубликовал неожиданную статью, в которой призвал коллег интегрировать «революционный метод EMDR» в свою практику. Он привёл интересную статистику по своим клиентам: 42% клиентов прошли 1-2 сессии EMDR-терапии. Состояние улучшилось у 28% из них. 47% клиентов прошли 3-6 сессий. У 84% из них наблюдалось значительное улучшение состояния.10% клиентов прошли более 7 сессий, улучшение состояния можно было наблюдать у 90% из них! Это слишком хорошие и быстрые результаты для психотерапии…
- #дпдг#emdr#психология#методыработыв психологии#тревога#бросаюкурить#отношения#страхи
