С наступлением жаркой погоды лучшим отдыхом становится пребывание на пляже у воды. Однако чрезмерное нахождение под палящими лучами может повредить кожу. Как загореть правильно, рассказали в пресс-службе Минздрава Удмуртии.
«При злоупотреблении солнцем происходит фотостарение кожи – она становится сухой, теряет упругость, появляются мелкие морщинки, пигментные пятна и сосудистые звездочки», — Мария Алексеева, заместитель главного врача Республиканского кожно-венерического диспансера
Она добавила, что помимо вышеперечисленных проблем, самый опасный побочный эффект от злоупотребления солнечными лучами, которые проникают через озоновый слой и повреждают кожу человека – это появление такого серьезного заболевания, как рак кожи, в частности меланомы.
В группе риска находятся люди со светлой или очень светлой кожей, с веснушками, цветом волос от рыжего до светло-каштанового и светлыми глазами. Обычно они не загорают, а сразу получают солнечные ожоги. Опасно загорать и тем, у кого имеется наследственная предрасположенность (наличие меланомы у близких родственников). Людям с большим количеством родимых пятен и имеющих три и более эпизодов тяжелых солнечных ожогов и злоупотребляющих посещением солярия, также лучше избегать подобной процедуры.
Правила загара
– избегайте пребывания на солнце в «часы пик» (с 11:00 до 16:00 ), так как именно в эти часы интенсивность ультрафиолетового излучения максимальна, и риск получения солнечных ожогов повышен;
– обязательно использовать солнцезащитные средства с SPF-фактором. Подбирать их нужно в зависимости от уровня солнечной активности в регионе отдыха и вашего фототипа. Не забывайте, что солнцезащитные средства необходимо наносить повторно, особенно после купания;
– не подвергайте солнечному облучению родинки, даже самые маленькие;
– не забывайте про солнечные очки, так как кожа вокруг глаз также подвержена фотостарению и развитию меланомы, помимо этого возможно образование катаракты и ожогов роговицы;
– наденьте головной убор, который сможет защитить от теплового удара;
– не загорайте топлес. Ультрафиолетовое облучение может спровоцировать не только развитие рака кожи, но и опухоль молочной железы;
– если во время отдыха вы принимаете лекарства, обратите внимание на то, есть ли указание побочного эффекта от повышения чувствительности кожи к солнцу, проконсультируйтесь с врачом;
– не пользуйтесь парфюмом (особенно с содержанием спирта) перед выходом на солнце, чтобы избежать появления пигментных пятен;
– исключите использование декоративной косметики во время приема солнечных ванн, так как это может привести к закупорке пор и появлению различных высыпаний на коже лица и тела.