Привет, на связи Николай!
Сегодня я объясню вам почему вы ничего не делаете и почему у вас не получается достигать успеха. Тема будет очень важная. Вы поймёте почему у вас постоянно нет энергии и как её получить. Когда вы дочитаете мой пост, то вы поумнеете лет на 30. Я хочу показать вам всю картину в целом. Вам не понадобится мотивация и вы сэкономите кучу денег на бесполезные тренинги по личностному росту. Всё будет очень легко и просто. Вы получите шанс на квантовый удивительный рост во всех сферах жизни, у вас откроется энергия. Сегодня я расскажу как это сделать.
После прочтения данного поста вы сможете избавиться от депрессии и апатии, быть постоянно замотивированным и идти к своим целям не прилагая к этому особых усилий, а также стать очень сильно уверенным в себе. Мой пост заменит вам поход к психологу, тренерам по личностному росту и просмотр роликов по мотивации, вы сможете получать огромное уводольствие от жизни и чувствовать себя лучше чем в детстве.
Давайте с вами начнём с понятия "дофамин". Дофамин это гормон удовольствия. Дофаминовые рецепторы в мозгу выделают дофамин, он выделяется от предвкушения ожидания какой-либо награды. Дофамин использует два механизма в организме - это методы кнута и пряника. То есть он толкает вас уйти от негатива и придти к ожиданию хорошего. Ваш организм всегда стремится к максимальному получению дофамина при наименьших усилиях, то есть это метод оптимизации организма.
Что вам необходимо будет сделать? Лично я не употребляю наркотики, алкоголь, не курю, пью только воду, ем пресную пищу по типу каш, перловки, гречки, овощи, не ем фастфуд, сахар и сладости, я не играю в компьютерные игры, не сижу в социальных сетях, не пью кофе, не дрочу. И делаю это я не потому, что я какой-то святой и хороший человек. Я делаю это для того, чтобы моя дофаминовая система работала идеально.
Какие преимущества вы получите с идеально работающей дофаминовой системой?
Адекватные реакции. Вы будете достигать всех своих поставленных целей и идти до конца.
-Адекватное восприятие действительности. У вас больше не будет таких вопросов по типу "а что если у меня не получится", вы будете всегда знать что всё у вас получится за что вы бы не брались.
-Адекватное мышление. У вас исчезнет социофобия и боязнь противоположного пола.
-Исчезнет депрессия, апатия и появится огромная стресоуствойчивость.
-У вас будет энергия и мотивация по умолчанию. Вам больше не придётся искать её извне.
Главная задача вашего организма это получить гормон удовольствия, вознаграждение за проделанную работу.
Но зачем вам чего-то достигать, например учить английский язык или психологию и получать по 10 единиц гормона удовольствия, если вы можете применить какую-либо зависимость и получать 50-100 единиц удовольствия? Например вы выучили тему по английскому и получили 10 единиц, или сходили на тренировку в спортзал и получили 10 единиц в тоже время вы скушали гамбургер или выпили стакан пива и получили 30 единиц, посмотрели ролик в тик токе и получили 20 единиц. То есть вы меньшими усилиями добьётесь намного большего выброса удовольствия если вы выберете второй вариант. Зачем вы будете учить продажи 2-3 года или пойти знакомиться с девушкой если вы можете пойти выпить, выкурить, подрочить, покушать фастфуд и получить лёгкий дофамин?
Поэтому если у вас в жизни присутствует никотин, алкоголь, наркотики, фастфуд, социальные сети, тикток, дрочка и другие вещи которые дают вам лёгкий гормон удовольствия, то организм всегда будет выбирать второй вариант.
Вы должны грамотно организовать свою жизнь и чётко понимать что происходит:
Каждый день мы не получаем нобелевскую премию, каждый день мы не покоряем Эверест. Я позанимался в тренажёрном зале, мне хорошо, выделилось 7 дофамина. Излечил кого-то, заработал денег, у меня выделилось 10 дофамина. Я разобрал какую-то новую тему, выделилось 10 дофамина. Поел каши, выпил воды, выделилось 5 дофамина. У меня нет никакой просадки, мне стало лучше, всё хорошо. В этой градации всё вполне прекрасно.
Так вот. Если мы представим это в виде шкалы, то мы увидим следующее:
Вот так вот работает нормальная дофаминовая система. Да, иногда мы можем быть в небольшой просадке если с кем-то поконфликтовали или что-то потеряли, но мы будем находиться там ОЧЕНЬ редко. Дофаминовая система будет вас заставлять выходить оттуда и мотивироваться. Она будет давать вам энергию (заметьте, не принуждать) идти к вещам которые вам будут приносить радость и уходить от вещей которые приводят к падению дофамина. Мы будем стремиться к большему количеству достижений, более качественному общению и знакомствам.
Давайте теперь с вами посмотрим что происходит когда вы получаете "лёгкий дофамин" от подобных вещей:
Вызывается резкий выплеск дофамина. Вы ничего не делаете, вы ничего не достигли, вы просто вызываете химическим способом огромное количество дофамина. Естественно по сравнению с обычными делами такие действия организм воспринимает очень лёгкими. Что такое достижения? Зачем их делать чтобы получать 10 единиц дофамина, если можно получить за несколько секунд 100 единиц. Поэтому вы подсаживаетесь на это. Вы пошли, купили бутылку пива или гамбургер и высвободили дофамин. Человек всегда стремится получить максимальное количество дофамина при наименьших усилиях.
Вам нужно отказываться от всего лёгкого дофамина разом. Если вы отказались от одного источника, но не отказались от другого, то качество жизни не будет улучшаться, а если и будет то минимально. Вы жили хорошо, но применили лёгкий дофамин. Что произойдёт? Вы покурили, подрочили, сьели гамбургер, выпили колу, посидели в тик токе и у вас произошёл резкий скачок дофамина. Вы улетели в эйфорию:
Казалось бы здорово. Вы умный, придумали как получать лёгкий дофамин. Но есть плата за резкий скачок дофамина. Идёт изменение уровня нормы с 0 на 100:
Если у вас на ровном месте появляется реально очень высокий и лёгкий выброс дофамина, то дофаминовая система калибруется с задержкой во времени. Почему же 99% людей не видят этой взаимосвязи что они получили лёгкий дофамин? Они смотрят непосредственно на следствие, они выкурили, посидели в тик токе, подрочили, съели вредную пищу и им стало легче. Но теперь посмотрите что с вами будет происходить спустя 2-3 дня:
Дофаминовая система начинает играть по крупному, она решает что теперь 100 это норма, 200 это хорошо, а 0-10 это плохо. Поэтому теперь когда вы применяете лёгкий дофамин, то теперь вы будете чувствовать себя не отлично, а просто нормально. Когда дофаминовая система работает нормально и вы применяете лёгкий дофамин, то вы получаете своего рода кайфошок. Это шок для нервной системы, она не привыкла к таким выбросам, поэтому она себя калибрует, чтобы вы не сожгли репепторы, то есть снижается чувствительность рецепторов удовольствия.
Подобная чувствительность будет сохраняться у вас на протяжении долгого времени:
Курение 30 дней
Дрочка от 30 до 60 дней
Алкоголь от 6 до 12 месяцев
Еда 30 дней
Соли, амфетамин и прочее от 2 до 5 лет
Цифровая зависимость, тик ток, социальный сети, прослушивание музыки и прочее 21-30 дней
Где теперь будут до её полного восстановления будут ваши обычные дела:
Вы поспали, вы погуляли, вы поработали. Теперь вы не получаете эт этого удовольствия. Вы перестаёте получать удовольствие от обычной жизни. От прогулок, общения, чтения книг. Вы будете получать по 10 дофамина в то время когда ваша норма теперь будет 100. Вы будете находиться в подавленом, раздаржительном, депрессивном состоянии где вас ничего не будет радовать. Вы будете думать, что зачем тогда жить если не курить, не пить, не кушать фаст фуд, не смотреть тик ток, ведь ничего не радует и ничего не хочется делать, абсолютно вся работа и учёба новому раздражает.
Вам плохо и вы хотите почувствовать себя хорошо. Вы говорите: "У меня сейчас психический ад и я хочу почувствовать себя нормально, а потом я буду что-то делать, думать как мне жить, чего достигать и так далее". Поэтому у вас возникает желание и попытки допрыгнуть до уровня нормы чтобы полуствовать себя просто НОРМАЛЬНО. Вас обычные дела уже не вставляют, поэтому переодически вы употребляете алкоголь, если вы не можете пить, то курите, если вы не курите, то занимаетесь онанизмом или играете в компьютерные игры и так далее:
Вы пытаетесь делать любые высокодофаминовые дела. Переедать вредную пищу, сидеть в социальных сетях, делаете всё лишь бы не быть в реальность, потому что если вы просто сядите на лавочку, то у вас будет дискомфорт и апатия. Поэтому один лёгкий дофамин всегда тянет за собой второй, получается солянка. Люди которые занимаются одним, то они чаще всего также курят, пьют, дрочат, переедают, играют в игры и так далее чтобы хоть как-то скрашивать свою дискомфортную реальность в которую они сами же себя погрузили. Но это не выход. Ведь с каждым новым лёгким дофамином вы будете ещё сильнее закладывать свою просадку по дофамину и поглужаться на дно всё больше. Вспомните когда вы пили свою первую бутылку пива, то вы сразу же опьянели и получили огромное удовольствие, например 100 дофамина, то сейчас уже шесть-семь банок выпили и получили лишь лёгенькое удовлетворение в виде 40-50, нужно ещё параллельно курить и ещё что-то делать чтобы выкачать недостающий дофамин и в сумме получить 100 единиц. Идёт желание срубить тот же кайф как в первый раз. Вам нужно всё больше дофамина, а падение всё сильнее и сильнее, потом в реальности когда эффект проходит вы чувствуете боль, дискомфорт, это состоянии не прекращается и ничего не помогает, поэтому вам нужно вновь рубить дофамин.
Мы понимаем что это не выход. Что же с этим всем делать? Ведь с поломанной дофаминовой системой ваш основной фон жизни это страдание:
Что будет у вас происходить в жизни:
У вас было всё хорошо. Вы делаете инъекцию лёгкого дофамина, имеется задержка во времени буфер. Большинство людей думают, что они кайфанули и на это всё. Они не понимают что происходит дальше. Никто не видит вот этого:
Вы выбираете кайфануть один день, а потом месяц страдать или иметь ровное стабильное состояние? Естественно вы выберете ровное состояние.
Внутри каждого из вас есть подобный орк, особенно у россиян:
Данный орк воюет против вас и у него есть цель орка:
Вы хотите чувствовать себе хорошо и много энергии, но злой орк внутри вас этого не хочет, у него абсолютно противоположные желания чем у вас. Он не хочет чтобы вы жили без зависимостей, он не хочет чтобы у вас была энергия, он вообще не хочет чтобы вы жили, он не хочет чтобы вы что-то хорошее делали, он хочет чтобы вы себя убивали. Идёт вражда. Вы должны понять что против вас воюют реальные силы, на уровне вашей психики, нейропсихологии. Пока вы будете говорить, что вы делаете это сами, а не орк внутри вас, то будет всё плохо. Это очень важно понять. Многие люди не распознают этого орка. Сегодня вы хотите избавиться от всего негативного в вашей жизни, а уже через день вы хотите наоборот делать всё негативное чтобы себе вредить. Как в вас могут умещаться два противоположных желания? В один день вы хотите иметь энергию, развиваться и делать полезные дела, а в другой день наоборот хотите сливать энергию, деградировать и заниматься самоуничтожением. Орка нужно различать.
Цель данного орка заманить вас конфеткой:
Вы принимаете от него эту конфетку, чувствуете кайф, а далее попадаете в пламя страданий надолго. Следующие же конфетки уже не будут вызывать подобный кайф, а вы будете их принимать, чтобы чувствовать себя просто хорошо. Жизнь же без орка который представляет вам лёгкий дофамин будет выглядеть так:
Ваша жизнь будет представлять из себя ровную полосу где вы живёте и со временем у вас происходит улучшение здоровья, духовный рост, улучшение взаимоотношений, достижение целей и хороший заработок. Это нормальный вектор развития.
Как происходит восстановление после отказа от лёгкого дофимина:
По началу вы будете находиться в пламене и вам будет плохо. Расскажу как пройти данный период. Если у вас не будет данного понимания, то вы будете и дальше продолжать стараться выкачивать лёгкий дофамин. При отказе от лёгкого дофамина вам постепенно будет становиться лучше, но иногда вы будете всё же падать в негативное состояние, но со временем вы обязательно восстановитесь, главное перерпеть период восстановления. Сроки восстановления я писал выше.
Я пошёл по хардкорному пути. Вот мой список отказа от лёгкого дофамина. Он слегка может показать для вас хардкорным:
1.Пить только воду. Допускается стакан свежевыжатого фруктового сока после тренажёрного зала в качестве вознаграждения.
2.Не есть сахар и фаст фуд. Питаться только здоровой пищей, крупами, фруктами, овощами, рыбой и так далее.
3.Не употреблять никотин, алкоголь и другие наркотики.
4.Не играть в компьютерные игры.
5.Не сидеть в социальных сетях, тик токе и прочем.
6.Спать только на очень жёстком матрасе, чтобы физически не хотелось спать больше 7 часов в день и не получать от этого кайф.
7.Не смотреть порно и не заниматься дрочкой.
8.Не смотреть новости, не читать газет и прочий мусор. Изучать только заранее поставленную информацию, чётко и точечно.
Продержитесь так год. И вы не представляете что с вами будет. Уровень энергии подскочит в десятки раз, вы не сможете усидеть не месте и будете ультра продуктивным. Вам будет нравиться весь мир вокруг. Вам будет нравиться делать дела и изучать новое. Вы начнёте получать огромное удовольствие от простых прогулок, кружки воды, общения. Ваше ощущение станет даже лучше чем было в детстве и будет плавно идти вверх всю жизнь, ограничений тут нет. Что я имею ввиду? Например таже вода, выпивая её сейчас вы получаете 1 единицу дофамина, я же выпивая туже самую воду получаю 20, потому что моя дофаминовая система стабильна. Сидя в парке на скамейке у вас вообще может не быть выброса дофамина, у меня же он всегда по умолчанию 10, то есть я ничего не делаю и моя выработка дофамина постоянно 10 по умолчанию, вам же чтобы сейчас получить 10 нужно например выпить колы или съесть гамбургер. Я это говорю образно. И с каждым годом подобной жизни мой дофамин по умолчанию стремится вверх, через год он будет 11, ещё через год 12 и так далее. Вы выпьете бутылку колы, я выпью стакан воды и получу больше удовольствия чем вы. Но ваша дофаминовая система провалится, а моя нет. Ведь моя дофаминовая система адаптировалась к подобному спустя 5 лет такой жизни и закрепилась, а самое главное она идёт не вниз, а только вверх. Хотите ли вы жить также или продолжать раскачиваться на эмоциональных качелях? Выбор только за вами.
Хотите начать жить полной жизнью?полной энергией и чувств? Записывайся на консультацию.
Задонатить в развитие
🙏🏽🤓2200701341191184 Тиньков