Пить зеленый чай для похудения начали ещё в Древнем Тибете.
Тибет — это отдаленный и труднодоступный район Китая, как в настоящее время, так и в прошлом. В прошлом, доставка продуктов производилась с помощью человеческой силы или на небольших вьючных животных, поэтому продукты должны были быть максимально полезными.
Это же касалось и чая. Жирная мясная пища является основной частью рациона коренных жителей, поэтому местные жители предпочитали зеленый чай. Он помогал переварить такой плотный обед и частично восполнить нехватку витаминов.
Зеленый чай может помочь в процессе похудения благодаря ряду факторов. Прежде всего, зеленый чай содержит катехины, такие как эпигаллокатехин галлат (EGCG), которые могут помочь ускорить процесс жиросжигания и повысить уровень окисления жиров в организме. Это свойство зеленого чая особенно полезно при выполнении упражнений, так как окисленные жиры могут использоваться организмом в качестве источника энергии.
Если хочется сладенького, но без вреда фигуре, но попробуйте светлый улун с натуральной ароматизацией цветами. Такой чай сладкий и ароматный, но не содержит подсластителей или искусственных ароматизаторов.
Зеленый чай может помочь в процессе похудения благодаря ряду факторов. Прежде всего, зеленый чай содержит катехины, такие как эпигаллокатехин галлат (EGCG), которые могут помочь ускорить процесс жиросжигания и повысить уровень окисления жиров в организме. Это свойство зеленого чая особенно полезно при выполнении упражнений, так как окисленные жиры могут использоваться организмом в качестве источника энергии.
Кроме того, зеленый чай может помочь снизить уровень холестерина в крови, что также может быть полезно для контроля веса. Некоторые исследования также показали, что зеленый чай может помочь контролировать аппетит и уменьшать желание к сладостям и углеводам.
Наконец, зеленый чай содержит каннабиноиды, которые могут помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение. Это также может быть полезно для контроля веса, так как стресс может привести к избыточному употреблению пищи и нарушению режима питания.
Однако, важно помнить, что зеленый чай не является панацеей от лишнего веса. Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов, необходимо соблюдать правильный режим питания и заняться физической активностью. Зеленый чай может стать дополнением к здоровому образу жизни, но не заменит основных компонентов процесса похудения.
В диетах, помимо употребления зеленого чая, важен сам здоровый образ жизни. Правильное питание, здоровый сон и физическая активность. Именно они в большей степени и помогают сбросить лишний вес, чтобы стать более здоровыми.
Подтверждения: