Отечность ног – достаточно распространенное явление. Оно возникает из-за скопления в тканях лишней жидкости. Врач-ортопед, травматолог Павел Семиченков назвал Pravda.ru способы снять отек в домашних условиях.
Так, он рекомендует носить дома компрессионные чулки для улучшения работы кровеносных сосудов. Скоплению жидкости способствуют избытки соли, поэтому врач советует есть меньше соли, а также добавить в рацион больше белков, особенно животного происхождения, а также калийсодержащих продуктов (абрикосы, дыни, картофель, рис).
От отеков спасают простые физические нагрузки – поднятие ног вверх или упор ногами к стене. В таком положении жидкость поднимается вверх по организму. Также Семиченков рекомендует выполнять лимфодренажный массаж для стимуляции оттока жидкости.