108,4 тыс подписчиков

Лимонад из лимонов

4 июня 20234 июн 2023

274

2 мин

Оглавление

Ингредиенты:
Инструкции:
Секреты приготовления:

Лимонад - это один из самых популярных прохладительных напитков, особенно в жаркую погоду. Каждый знает, что основным ингредиентом лимонада являются лимоны. Лимон - это фрукт, богатый витамином C, а также антиоксидантами и полезными растительными веществами.

Вкус лимонада зависит от качества лимонов, используемых для его приготовления. Сочные и спелые лимоны обеспечивают более яркий и насыщенный вкус, чем те, которые не созрели полностью. Лимонад из лимонов - это классический напиток, который очень просто приготовить в домашних условиях.

Ингредиенты:

6-8 свежих лимонов
1 ½ стакана сахара
6 стаканов воды
Лед

Инструкции:

Разрежьте каждый лимон пополам и выдавите сок в большую емкость.
Добавьте сахар в лимонный сок и перемешайте до полного растворения.
Добавьте воду в лимонно-сахарную смесь и хорошо перемешайте.
Охладите напиток в холодильнике не менее чем на 1 час.
Перед подачей добавьте к напитку лед.

Секреты приготовления:

Для более яркого вкуса можно добавить немного лимонной цедры или немного мелко нарезанных листьев мяты.
Если вам нравится более сладкий лимонад, добавьте больше сахара.
Чтобы получить больше сока из лимонов, перед выдавливанием можно их подержать в теплой воде или в микроволновой печи на 10-15 секунд.

Интересные факты и полезные свойства лимонов:

Лимоны - это богатый источник витамина C. В одном среднем лимоне содержится примерно 30-40 мг витамина C, что составляет около половины от рекомендуемой суточной нормы.
Лимоны содержат много растворимых пищевых волокон, которые могут помочь поддерживать здоровье пищеварительной системы.
Лимонный сок может помочь уменьшить уровень кислотности в желудке, что может быть полезно для людей, страдающих от изжоги или рефлюкса кислоты.
Лимоны содержат большое количество флавоноидов, таких как рутиносид, нарингенин и глюкозид гесперидина, которые могут помочь защитить организм от оксидативного стресса и предотвратить развитие различных заболеваний, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания.
Лимоны могут помочь улучшить пищеварение и уменьшить вздутие благодаря своим природным свойствам разжижать слизь и ускорять процесс выведения жидкостей из организма.
Эфирные масла, содержащиеся в лимонах, могут помочь снизить уровень стресса и тревожности, а также улучшить настроение и концентрацию.

Надеемся, эти факты окажутся полезными!

Энергетическая ценность напитка:

Энергетическая ценность лимонада из лимонов зависит от используемых ингредиентов и пропорций, но в целом он является низкокалорийным напитком. В среднем, одна порция лимонада из лимонов (250 мл) содержит около 70-100 калорий. Большую часть этих калорий составляет сахар, добавленный для подслащивания напитка. Если хотите снизить калорийность лимонада, можно использовать натуральные заменители сахара, такие как стевия или мед. Также можно добавлять меньше сахара или вообще его не использовать, если предпочитаете кисловатый вкус напитка.

Приятных вкусовых ощущений и хорошего настроения!