Раньше я считал, что жизнь это череда различных и значимых событий, в твоей жизни - окончание школы, трудоустройство, женитьба и бритье подмых. Но, что я усвоил за последний год, так это, что по-настоящему большие изменения в твоей жизни происходят благодаря мелким действиям. Звучит конечно странно, но все таки, когда ты можешь окинуть взглядом один из рубежов твоей жизни - понимаешь, что все к чему ты пришёл должен быть благодарен автоматическим действиям, которые называются привычками. Начиная временем, когда ты с утра подрываешься, до рецепта приготовления яишницы, как часто разблокируешь телефон и насколько часто будешь делать зарядку.
Эти привычки определяют твою жизнь, твой образ мышления, на чем ты сфокусирован из-за дня в день, они напрямую влияют на качество и осознанность твоей жизни, будешь-ли ты доволен доволен в конце своего дня, или до этого еще топать и топать. Эти ежедневные простые действия доказывают нам, что такое мало подвижный образ жизни, а что активный. В чем превосходство чистого разума, над разумом белки в колесе, в чем отличие успешного бизнеса и идеи, которая пока только в голове. Либо ты берешь контроль над привычками, либо они возьмут вверх над тобой. И есть один момент, который я усвоил за последние годы, что для изменения жизни тебе многого и не надо.
*Перенесемся на год-два назад.
Если бы меня попросили описать те годы своей жизни одним словом, то это было бы - разочарование. А все потому, что не смотря на попытки стать лучше я все так же возвращался туда, откуда и пришёл. Мне казалось, что все мои стремления построить новую привычку ждала одна и та же учесть.
Странное чувство, когда ты точно знаешь чего ждёшь от жизни, берешь себя в руки, возлагаешь большие надежды на эту историю, и в будущем просто останавливаешься, даже не дойдя до половины этого пути. И сегодня, если бы я мог вернуться назад и дать себе совет в прошлом, то сказал бы - "Это просто часть процесса, мы всегда будем падать и это будет преследовать нас в самом начале пути. Если вы не пожалели амбиций, подписались на что-то сомнительное и очень-очень трудное, то чем быстрее ты примешь тот факт, что падения не избежать, а ошибок тем более, то тем быстрее ты будешь двигаться вперёд и найдёшь нужный подход к реализации твоего изменения.
На моем пути конечно было много сомнений, страхов, перегрузов, которые наступила на пятки прогресса. Но человек, которым я сегодня стал неразрывно связан с теми переменами, случившимися со мной в то время. Это так просто, когда делаешь один день, но прока от этого практически нет, но когда ты делаешь что-то на постоянной основе, снова и снова, то это и приведёт вас к большим изменениям в жизни, на дистанции марафона. Ты не увидишь прогресса в первые дни, настоящий прогресс требует времени, постоянности, терпения, это и есть те самые ключи от двери успеха на дистанции. Хотя я и сам не грешен амбициями, я люблю большие цели, так что, если твои цели огромные - это хорошо, но тебе так же нужно научиться думать мелко, ведь всего одно маленькое изменение сегодня, а затем на дистанции года способно полностью поменять твою жизнь.
Для цементирования ваших изменений есть пару тактик:
Я создал напоминания для своих привычек - на рабочем столе, на шкафу, холодильнике и прочих вещах куда необратимо попадал мой взор каждый раз. Так же создал границы и правила, активно начал применять правило 2-ух дней. Я не позволял себе отлынивать больше этого срока, оно стало просто не заменимым для меня. Рельсами, по которым мой локомотив двигался, но без длительных остановок.
Самое потрясающее, что для первых незначительных результатов много времени не потребуется. Если ты начнешь во что-то вкладываться с полной самоотдачей, всего 1-2 месяца постоянности и ты начнешь снимать сливки. Например: утренняя зарядка, 20 минут ежедневной йоги, ведение личного дневника или блога. Эти маленькие изменение могут стать тем самым толчком для разных позитивных изменений в твоей жизни. И для этого тебе просто нужно сделать первый шаг.
Творим историю.
Раньше я считал, что жизнь это череда различных и значимых событий, в твоей жизни - окончание школы, трудоустройство, женитьба и бритье подмых. Но, что я усвоил за последний год, так это, что по-настоящему большие изменения в твоей жизни происходят благодаря мелким действиям. Звучит конечно странно, но все таки, когда ты можешь окинуть взглядом один из рубежов твоей жизни - понимаешь, что все к чему ты пришёл должен быть благодарен автоматическим действиям, которые называются привычками. Начиная временем, когда ты с утра подрываешься, до рецепта приготовления яишницы, как часто разблокируешь телефон и насколько часто будешь делать зарядку.
Эти привычки определяют твою жизнь, твой образ мышления, на чем ты сфокусирован из-за дня в день, они напрямую влияют на качество и осознанность твоей жизни, будешь-ли ты доволен доволен в конце своего дня, или до этого еще топать и топать. Эти ежедневные простые действия доказывают нам, что такое мало подвижный образ жизни, а что активный. В чем превосходство чистого разума, над разумом белки в колесе, в чем отличие успешного бизнеса и идеи, которая пока только в голове. Либо ты берешь контроль над привычками, либо они возьмут вверх над тобой. И есть один момент, который я усвоил за последние годы, что для изменения жизни тебе многого и не надо.
*Перенесемся на год-два назад.
Если бы меня попросили описать те годы своей жизни одним словом, то это было бы - разочарование. А все потому, что не смотря на попытки стать лучше я все так же возвращался туда, откуда и пришёл. Мне казалось, что все мои стремления построить новую привычку ждала одна и та же учесть.
Странное чувство, когда ты точно знаешь чего ждёшь от жизни, берешь себя в руки, возлагаешь большие надежды на эту историю, и в будущем просто останавливаешься, даже не дойдя до половины этого пути. И сегодня, если бы я мог вернуться назад и дать себе совет в прошлом, то сказал бы - "Это просто часть процесса, мы всегда будем падать и это будет преследовать нас в самом начале пути. Если вы не пожалели амбиций, подписались на что-то сомнительное и очень-очень трудное, то чем быстрее ты примешь тот факт, что падения не избежать, а ошибок тем более, то тем быстрее ты будешь двигаться вперёд и найдёшь нужный подход к реализации твоего изменения.
На моем пути конечно было много сомнений, страхов, перегрузов, которые наступила на пятки прогресса. Но человек, которым я сегодня стал неразрывно связан с теми переменами, случившимися со мной в то время. Это так просто, когда делаешь один день, но прока от этого практически нет, но когда ты делаешь что-то на постоянной основе, снова и снова, то это и приведёт вас к большим изменениям в жизни, на дистанции марафона. Ты не увидишь прогресса в первые дни, настоящий прогресс требует времени, постоянности, терпения, это и есть те самые ключи от двери успеха на дистанции. Хотя я и сам не грешен амбициями, я люблю большие цели, так что, если твои цели огромные - это хорошо, но тебе так же нужно научиться думать мелко, ведь всего одно маленькое изменение сегодня, а затем на дистанции года способно полностью поменять твою жизнь.
Для цементирования ваших изменений есть пару тактик:
Я создал напоминания для своих привычек - на рабочем столе, на шкафу, холодильнике и прочих вещах куда необратимо попадал мой взор каждый раз. Так же создал границы и правила, активно начал применять правило 2-ух дней. Я не позволял себе отлынивать больше этого срока, оно стало просто не заменимым для меня. Рельсами, по которым мой локомотив двигался, но без длительных остановок.
Самое потрясающее, что для первых незначительных результатов много времени не потребуется. Если ты начнешь во что-то вкладываться с полной самоотдачей, всего 1-2 месяца постоянности и ты начнешь снимать сливки. Например: утренняя зарядка, 20 минут ежедневной йоги, ведение личного дневника или блога. Эти маленькие изменение могут стать тем самым толчком для разных позитивных изменений в твоей жизни. И для этого тебе просто нужно сделать первый шаг.
Творим историю.
