Как правильно делать массаж сухой щеткой

1. Начните с мягких движений: начинайте массаж сухой щеткой на ногах, постепенно переходя к более чувствительным зонам тела.

2. Используйте легкий и равномерный давление: не нужно нажимать сильно на кожу, чтобы избежать повреждения ее структуры.

3. Двигайтесь в направлении сердца: это поможет ускорить циркуляцию крови и лимфы в организме.

4. Массируйте каждую область тела от 5 до 10 минут: это позволит достичь оптимального эффекта от процедуры.

5. После окончания массажной процедуры промойте щетку под проточной водой и высушите её перед следующей использованием.

Важно помнить, что при выполнении любых видов самомассажа необходимо быть осторожными и следовать инструкциям для предотвращения возможных повреждений или различных рисков для здоровья!