Из чата курса «Совершенный метод самопознания»:
Аля: Доброе утро! Я с радостью приступила к обливанию водой, как только появилось такое задание, в этот же день! Сразу начала с выливания одного ведра с головой.
И сегодня тоже после сердечного радения пошла обливаться, применила Катин совет про подмывание холодной водой. Для меня это была новая информация. Жива:)! Так написала, потому что было убеждение, что можно застудить низы от холодной воды: «Мне можно было думать, что от подмывания холодной водой возможно застудить женские органы до болезни и проблем. Сейчас нет такой связи. Болезни и проблемы отдельно, подмывания отдельно. В настоящий момент чувствую радость всего тела, свежесть, бодрость.
Дыхание. Обливаясь холодной водой дышала, как учила Лена: подняла ведро на вдохе, вылила ведро на задержке дыхания, после - выдох. Глубоко ровно дышать получилось только вчера и сегодня. До этого прошлые дни наблюдала за собой, как дыхание становится прерывистым, коротким от ледяной воды. Удивлялась этому.
Не писала в чат, но выполняла обливания. Боялась поделиться, звучать, проявиться. Страх, что результат исчезнет, напишу и перестану обливаться. Пишу это и в теле в районе диафрагмы и поясницы блок. Глубоко дышу.
Смотрю картинку. Это разговоры близких всё детство о несправедливости, как кто-то плохо, нечестно сделал и живёт припеваючи, рассказы, как отнимали, родовой страх про раскулачивание (мамина мама из богатого рода кулаков, у которых всё отняли, и они еле успели уехать). В диафрагме - боль и тяжесть ушли, легко, хорошо.
Поясница. Картинка. Ржавый темный металлический плуг. Его не разогнуть. Валяется на черноземной земле. Приходит мужчина с конем и приспособлением для пахоты, вставляет этот плуг и пашет. Мои ассоциации = тяжкий труд одного из каких-то моих предков. Моё ощущение - выживать тяжело. Я не здесь, а в прошлом. Дышу. Мне можно было так думать, что выживать тяжело. Я растворяю эту связь, тяжесть выживания отдельно, я отдельно, мои предки отдельно. Чувствую спокойствие.
Есть беспокойство, что передала эту тяжесть выживания дочери. Глубоко дышу. Мне можно было так думать. Посылаю дочери радость жизни, свет, сердечность, любовь, лёгкость.
Моя совесть спокойна.
Елена: Аля, я счастлива, что ты решила написать, и узнать о том, что с тобой происходит. Наблюдатель у меня внутри улыбается спокойной и доброй улыбкой тихой радости присутствия в твоём моменте здесь и сейчас.
Обрати внимание на слова в речи «поделиться» (= делить себя, маркер чувства неполноценности) и перестану (значение приставки «пере-» - поперёк, она маркер чувства сопротивления).
Аля: Голосовое сообщение слушала несколько раз (обратная связь Лены на сообщение одной из участниц). МноготЕмно. Первый раз, слушая, замерла от осознания зависти в себе, как зависимости от результата. Я же радуюсь успехам других, желаю всем добра и счастья, а про себя, как оказалось, забываю. Хотелось написать «забиваю» (бью себя).
Тело очень честное. С началом обливания мои пятна стали ярче. Это какой-то там лишай, который проявляется, когда иммунитет снижен, на фоне много чего (в официальной медицине - всегда будет проявляться, когда организм в стрессе). И эти пятна в области диафрагмы опоясывают верхнюю часть тела. Это как раз про мою уязвимость, чувство неполноценности и, наверное, много чего ещё. Сейчас поняла, что могу освободить себя, свою кожу, свой организм от него.
Елена: Хорошо, что ты написала про кожу. Все кожные заболевания, в том числе экземы, дерматиты и т.п., исцеляет холодная вода. Всё, что касается проблем кожи, - про небезопасность, организм человека реагирует на стресс выработкой кортизола, адреналина и норадреналина - гормонов стресса. В процессе взаимодействия с холодной водой (при каждом новом контакте) уровень стресс-ответа организма снижается, вместе с этим приходит ощущение безопасности, и, как следствие, кожа очищается.
Наташа: Лена, почему «делить себя» - это маркер чувства неполноценности?
Елена: Наташ, привет. Здесь очевидно всё, потому что слово «делиться» - из ощущения разделённости. Разделëнность - это когда ты не чувствуешь целостности. Когда дух разделился, чтобы познавать себя как часть, а не целое, появилось ощущение разделённости. Слово «делиться» как раз является материализованным через речь продолжением дискомфортного ощущения разделённости. Если я хочу о чём-то рассказать, я рассказываю. Если хочу отправить пост, я его отправляю. Замена (неосознанная) слов, называющих конкретные действия, словом «делиться», говорит о том, что человеку не хватает ощущения целостности. За словом «поделиться» есть неосознаваемое человеком желание причинить добро, чтобы восполнить дефицит собственной ценности. Чувство собственной неполноценности является болезненным внутри, словом «делиться» и желанием кому-то помочь ("помощь" - "поверхность мощи") человек хочет восполнить дефицит собственной ценности, надеясь получить вознаграждение в виде внимания и похвалы от другого человека.
Глава из новой книги «Совершенный метод самопознания»