Ежесекундно в нашей голове проносится множество мыслей, часто даже не связанных между собой и мы не всегда их отслеживаем. Но бывает что какая-то одна мысль "застревает"
Когда мы “прокручиваем” в голове одну и ту же мысль раз за разом, нейронные связи становятся всё крепче, словно бы уже мысль движется по “шоссе”, действия и реакции становятся автоматическими и мы порой их уже даже не осознаём, но они уже так глубоко внедрились в наше бессознательное, что начинают нами управлять.
Но мы можем это изменить. Каждый раз когда мы "ловим" себя на том, что уже какое-то время нас преследует одна и та же мысль, мы останавливаем себя и своим намерением как бы переформулируем её или меняем свою реакцию. Таким образом мы формируем новую нейронную связь, так сказать “протаптываем” новую “тропинку”.
⠀
Например, если вы делали когда-то перестановку в вашем доме, то наверняка знаете, что далеко не с первого раза получается ходить по дому и не перепутать привычное расположение с новым. И это нормально. Через день другой это уже не проблема.
⠀
Так и с новыми мыслями, реакциями, действиями, сначала будут включатся старые “по накатанной”, а потом уже понемного будут внедряться новые, “тропинка” будет становиться шире, а “шоссе” зарастать.
⠀
К примеру, мама кричит на своего ребенка, ей это не нравится, она приходит на сессию, мы находим причины, убираем их, мама формирует новое состояние и новую реакцию на то, что обычно вызывает в ней агрессию и следовательно, крик. Она радостная идёт домой, а дома малыш разбил любимую чашку, реакция мгновенная - крик, обычная старая реакция. Она накричала, а потом вспомнила, что она же знает, что можно реагировать по-другому, прокрутила в голове как она реагирует по-новому, нейронная связь немного укрепилась. В следующий раз в ситуации, вызывающей негативные эмоции, она снова начинает кричать, но уже в самом начале вспоминает о том, что есть другой путь и просто подходит и обнимает своего ребёнка. Однажды мама осознаёт, что ребёнок-то и не шалит больше и не нервирует её совсем.
⠀
И так раз за разом формируется новая модель поведения, а следовательно новая реальность вокруг
____________________________________________________________________________________ ❤️ Если ты готова сотворять свою жизнь, меняться внутри, менять своё мышление для достижения состояния, из которого ты способна на всё - подписывайся (здесь или в телеграм-канале Мастерская счастливой жизни и будь готова к самым волшебным изменениям в своей жизни ❤️