"Хочешь жрать? Ешь салат. Не хочешь салат? Не хочешь жрать!".
Простая казалось бы формула, но насколько важная.
1. Листья салата содержат комплекс витаминов. Особенно важно лично для меня железо.
2. Ешь хоть ведро салата и ничего за это не будет.
3. С листьями салата прекрасно идет сыр. Получается этакий бутерброд. Сыр - обязательный компонент, он содержит белок и кальций.
4. Никаких заправок. Даже подсолнечное или оливковое масло не нужно. Особенно нечего тратиться на всякие ранчи. Это модные соусы для заправки. Салат прекрасно обходится без них.
5. Вместе с листьями салата отлично сочетается разная зелень. Не знаю как вы, а я фанат кинзы и регана (базилика, райхона)
6. Первое, что надо съедать, это салат. Он дает чувство насыщения и остальное ешь уже не с таким аппетитом.
6. Салат рубится быстро. Большого салатника для одного хватает на 3-4 раза.
7. Чувство голода? Слопай листья и обмани мозг.
Салат должен быть всегда в холодильнике. Это теперь новые законы здоровья.
