Хорошая девочка просит совета у других людей, когда у нее возникают проблемы, всегда улыбка на ее лице. И чтобы угодить всем, она готова взять дополнительную работу по вечерам. Она беспокоится о людях, их потребностях, проникается их трудностями и старается изо всех сил помочь. Она любит, заботится и всегда прощает.
Для окружающих она удобная, милая и поддерживающая. Но внутри нее пустота, нет энергии, тревога.
Я была именно такой. И понимаю насколько может быть временами тяжело и непросто жить такую жизнь. Однажды в разговоре я была удивлена, когда меня спросили "а как тебе хочется выполнить эту задачу?" Так как обычно люди, которые меня окружали давали советы, рекомендации "как надо". И во мне что-то перещелкнуло.
Я адаптировала "хорошую девочку" добавив моменты, которые были ценны и важны для меня. И построила свой путь, где я двигаюсь в нужном мне направлении, а не туда, куда меня направляют другие.
На самом деле нереалистично всегда быть милой для всех и выполнять всю работу из чувства вины. Все равно кто-то будет недоволен. Внутренняя батарейка быстро разряжается в таком случае.
Мне хотелось идти в своем ритме. И одно из важных решений, которое я для себя взяла - установить границы (как мне нравится, когда мне вкусно, где мне хочется провести время). Это важно для ментального здоровья, так как нам нужен отдых, чтобы на следующий день снова быть активными и эффективными (от этого выигрывают и окружающие люди). Когда я в хорошем настроении, то и другие люди счастливы, когда взаимодействуют со мной.
1. Оставлять работу на работе, когда возвращаюсь домой.
2. Не отвечать на звонки после 21:00.
3. Не ходить на скучные мероприятия ради компании друзей.
4. Не подстраиваться под чужой ритм жизни. Быть собой (да где-то медленной, где-то слишком шустрой, но СОБОЙ)
Вторым решением было прислушиваться к себе. Нет правильного или неправильного пути решения задач. Я часто брала чужие мнения, взгляды на жизнь близко к сердцу и принимала их за свой компас. Но тут я остановилась и начала использовать свой фильтр "любви к себе". Я стала с уважением относиться к людям и их опыту. Я беру из ситуации только то, что откликается именно мне. Никто не знает как мне лучше поступить и какое решение принять, только я через свой опыт могу определить. Я знаю себя лучше.
Когда я начала жить именно так, то поняла, что даю себе пространство для творчество, я могу совершать ошибки и это не критично. Со мной стали знакомиться люди с такими же интересами. С изменением отношения к самой себе, окружающие так же стали относиться и ко мне. С нежностью.
Я учусь выражать свои чувства в моменте, принимать во внимание свои желания и потребности и проживать жизнь, которую считаю самой лучшей для меня самой.