Сидение - безусловно, один из необходимых жизненных навыков ребенка, освоение которого многие родители зачастую торопят. В этой статье мы попробуем с вами разобраться в том, когда же можно считать навык сидения освоенным, в каком возрасте это происходит и как родитель может помочь своему малышу.
В каком возрасте малыш готов сесть?
На самом деле такой вопрос не совсем корректный. Почему?
Для такого сложного навыка как самостоятельное сидение нет четких временных границ. Нельзя сказать, что, например, исполнилось малышу полгода, и значит мама или папа могут сразу же его сажать. И неважно, в стульчик для кормления, в коляску или на диван, подкладывая мягкие подушки. Запомните, так делать нельзя. Во всех перечисленных случаях не малыш сел, а родители его посадили, заставили, поторопили. Зачастую можно наблюдать, что малыш из этого положения начинает заваливаться, падать, видно, что ему тяжело держать свой корпус.
Всё это связано с тем, что способность сидеть - достаточно сложный процесс, который базируется на совокупности ранее приобретенных навыков. Прежде, чем сесть, ребенок учится держать голову, осознанно управлять своими руками и ногами. К этому времени должны окрепнуть различные отделы позвоночника, развиться необходимый мышечный корсет. Кроме прочего ребенок также учится находить баланс, ежедневно улучшает свою координацию. Тем самым шаг за шагом он приходит к освоению равновесия, без которого освоить навык самостоятельно сидения невозможно.
Большинство детей самостоятельно садятся в возрасте 9-10 месяцев. Некоторые могут сесть чуть раньше - около 8 месяцев, также не редки случаи, когда малыши садятся лишь ближе к году.
Согласитесь, путь достаточно длинный, и нередко самостоятельное сидение появляется после освоения иных двигательных навыков.
Почему маме или папе не стоит сажать ребёнка?
Во-первых, это отрицательно влияет на процесс формирования изгибов позвоночника, и позднее не исключены проблемы с осанкой и болями в спине.
Во-вторых, когда мы что-то делаем за своего малыша, то сам ребенок не получает необходимый опыт, он не может повторить простые действия, чтобы сесть, ведь всё сделали за него мама, папа или другие родственники. По итогу он сидит только тогда, когда его посадили родители.
В-третьих, важно запомнить, что если нагрузка на позвоночник в момент стояния равна 100%, то в процессе сидения она увеличивается и равна 140%. В этот момент давление на межпозвонковые диски увеличивается в разы. Если ребенок физически не готов к тому, чтобы самостоятельно сесть, то мы своими неправильными действиями можем спровоцировать микротравмы и грыжи в будущем.
Даже этих трех причин достаточно, чтобы не торопить своего ребенка в освоении одного из самых сложных навыков. Не оказывать своему малышу медвежью услугу.
Как же садятся дети? Какие варианты возможны?
Есть несколько возможных сценариев в освоении навыка самостоятельного сидения:
- Через позу “Русалка”
Сама поза русалки - это еще не полноценный навык сидения, а лишь подготовительный этап. Малыш осваивает новое для себя положение - на боку с упором на одну руку. При этом сначала ребенок может опираться на локоть, а позднее - уже на ладонь и прямую руку. Это называется боковым сидением или позой “Русалка”. Позднее уже из этого положения малыш выпрямляется и переходит в привычное нам положение сидя.
- С четверенек
В этом случае ваш ребенок уже овладел навыком ползания и учится садиться из позы четверенек. Обычно малыш в такой позе поджимает одну из ног, садится на попу и в конце выводит ножки вперёд.
Иногда наблюдаются случаи, что малыш из позы четверенек переходит в W-позу или позу Лягушки. То есть сидит, подогнув под себя ноги таким образом, что голень находится вдоль бедер, колени впереди, а ступни сзади. В такой позе ребенку проще удержать равновесие. По мере укрепления корсета спины и освоения баланса малыш уже начинает выводить ножки вперед. Однако, разрешать малышу длительно сидеть в позе W не рекомендую, лучше переводить её в позу змейка.
С колен у опоры
В подобном примере ребенок стоит на коленях, руками держась за опору или в некоторых случаях и без нее и просто садится попой на свои пятки. Как и в позе с четверенек малыш со временем учится выводить свои ножки вперед.
Что раньше - самостоятельное сидение или ползание?
Многие мамы нередко задаются вопросом: “Почему мой малыш сначала пополз, а только потом сел? Нормально ли это?”.
Нормально! Так чаще всего и происходит.
Дело в том, что именно благодаря ползанию весь мышечный и костный скелет малыша развивается и укрепляется. Подробнее о пользе ползания и о том, как дети осваивают данный навык, я рассказывал в этой статье.
Сидение - это статичный процесс, при котором наши мышцы работают иначе. Вся энергия направлена на то, чтобы удержать необходимое положение. Ползание же помогает развить мышечный скелет как раз для того, чтобы ребенок смог самостоятельно удержать своё тело, постепенно, начиная с придерживания корпуса благодаря одной из рук и заканчивая самостоятельным сидением с прямой спиной. Также четвереньки помогают малышу научиться балансу, когда он использует одну сторону туловища для того, чтобы уравновесить другую.
Именно поэтому все врачи и детские специалисты рекомендуют родителям практиковать для малыша жизнь на полу и ни в коем случае не торопить его вертикализацию.
Если же ваш ребенок сам сначала сел, но еще не ползает, то не стоит бить тревогу и паниковать. Это путь развития вашего малыша, и такое тоже имеет право на существование. Просто в вашем случае нужно уже помогать своему малышу осваивать навык ползания, стимулировать на то, чтобы ребенок освоил четвереньки.
Мой малыш сел. На что стоит обратить внимание?
Нередко родители задают такие вопросы: “А как понять, что малыш уже сидит? Сколько времени он должен быть в такой позе?”. “А если малыш сел, но через минуту упал или завалился, то можно ли считать, что навык самостоятельного сидения мы освоили?”.
Вот важные показатели того, что грудничок научился сидеть, и показатели, на что нам, родителям, стоит обращать внимание:
- Ребенок умеет сидеть на твердой поверхности.
- Сидит без поддержки, не имеет опоры.
- Спина прямая, ровная.
- Такое положение может сохранять в течение 2-5 минут и дольше.
Здесь одним из важных моментов, на который должен обратить внимание каждый взрослый, является прямая спина.
Если вы обнаружили, что ваш ребенок сидит с округлой спиной, то это звоночек, и он сигнализирует о том, что мышечный корсет малыша еще не готов к таким нагрузкам. Обычно округлая спина в процессе сидения говорит о слабости поясничных мышц, прямой мышцы живота, четырехглавых мышц бедра и даже ягодичных мышц. Если посмотреть на такую позу со стороны, то мы обнаружим, что ребенок словно подкручивает крестец под себя, а не сидит ровно на попе.
В таких ситуациях лучше сразу начать делать специальные упражнения на развитие мышечного корсета, чтобы не усугубить положение. Причем данный комплекс методик любая мама сможет сделать самостоятельно в домашних условиях.
Как помочь грудничку правильно освоить навык сидения?
Точно не стоит делать следующее:
- Не сажаем малыша в подушки или на мягкую кровать.
- Не сажаем на стул, в коляску со спинкой 90 градусов.
- Не подтягиваем малыша за руки.
- Не используем детские гаджеты, наподобие качелей, ходунков, стульчиков.
Всё это не только не физиологично, но и мешает ребенку самостоятельно научиться сидеть.
Какие действия родителей помогут освоить навык самостоятельного сидения:
- Заниматься специальными упражнениями, которые помогают ребенку развить мышечный скелет, отработать связки и правильную механику движения и научиться самостоятельному сидению.
- Проводить массаж не только в течение первых трех месяцев, а как минимум до года, меняя комплекс упражнений, например, подойдет гимнастика и упражнения на фитболе. Тем самым мы развиваем координацию малыша.
- Практиковать активные игры - ползание за любимыми игрушками, по трассе, в туннеле и так далее.
Если вы хотите помочь своему ребенку освоить навык самостоятельного сидения, то приглашаю вас на курс “Четвереньки”, где мы учимся не только ползанию, но и присаживанию без заваливания, а также подготавливаем малыша к вертикализации и его первым шагам.
Я прекрасно знаю, что каждая мама ждет-не дождется, когда ее малыш самостоятельно сядет, ведь это сразу решит массу неудобств с кормлением, ношением на руках, прогулками. Но помните, что сидение с точки зрения двигательного развития - это лишь промежуточная поза между другими двигательными активностями малыша. Здоровый малыш обычно не сидит на месте, а стремится узнать больше об окружающем его мире.