Что такое детская психологическая травма? Почему так важно вовремя ее распознать и начать лечить?
Детская психологическая травма - это удар по психике ребенка, производимый разной величины, силой. От эмоционального пренебрежения родителями до физического насилия. В результате ребенок испытывает сильный стресс (порой хронический), отпечатывающийся в подсознании и влияющий на жизнь и здоровье человека. Пережитое может аукнуться через многие годы, во взрослом возрасте, так как тело помнит все (название одноименной книги, о которой позже расскажу) . Каждый человек в той или иной степени пережил детскую травму. Ссоры родителей, нехватка объятий, недостаток времени на ребенка - все имеет значение. Раньше еще не было того изобилия информации, что мы можем получить сейчас. Поэтому даже горячо любящие родители без необходимых знаний, действуя интуитивно, совершают свои ошибки. Хотя искренняя любовь во многом восполняет эти пробелы. Ребенок- это питательная почва для роста и развития взрослого. Чем подпитаешь, то и получишь. Ребенок-основа всего. И первый источник питания для ребенка-это мать. Существует много символов и образов матери. Такие как Мать-древо жизни. Чего стоит фраза из известного фильма Сайлент Хилл, запомнившаяся мне со времен учебы в институте: «В глазах ребенка-мать Бог.» Сколько истины в ней! Вот почему так важна забота матери. Она включает в себя любовь, насыщение, воодушевление, нежность, отзеркаливание, защиту, руководство, поддержку и т.д. И если мама помогает развить и укрепить внутренний мир, то отец учит исследовать и взаимодействовать с окружающим миром. Так по песчинке строится личность, способная выжить и самореализоваться. Почему кто-то легче, а кто-то тяжелее справляется с испытаниями детства? У каждого из нас есть свой предел психической стойкости (и запас внутренних ресурсов), т.е. то количество переживаний, что мы способны вынести и не сойти с ума. Некоторые дети рождаются с крепким набором сил и качеств, они способны быстро оправиться и преуспеть в жизни. Уязвимым и чувствительным детям приходится тяжелее всего. Ведь даже незначительное событие они пропускают через себя. Их нервные клетки вспыхивают как искры. Им отмеряется мало внутренних ресурсов, зачастую они тратят их очень быстро из-за травмы. И тогда либо они учатся жить с этим (восстанавливая и накапливая новые ресурсы), либо становятся неустойчивыми личностями. Во взрослом возрасте эти люди часто не понимают себя и других, не умеют контролировать эмоции и удовлетворять свои потребности. Такие люди чаще всего страдают депрессиями, пограничным расстройством личности, нарушениями в пищевом поведении (отказ от еды или переедание) и сексуальными отклонениями (беспорядочные половые связи, половые извращения). Важно! в детском возрасте травматичные изменения легче поддаются коррекции, благодаря гибкой обучаемой психике. В дальнейшем что-то может стать необратимым или же для исцеления понадобится много времени, а иногда и вся жизнь.
Как же понять, что вы пережили психологическую травму?
Основные ее признаки:
-Боль- это признак любой травмы. Душевная боль дает о себе знать в страшных снах, страхах, ярко проявляемых или наоборот подавляемых эмоциях- гнев, плаксивость или апатия.
–Нарушения нормальной психической деятельности: -проявляется в виде изоляции и ощущения одиночества, потому что человеку кажется, что никто не способен его понять и поддержать, –неадекватных откликов на различные события (на незначительный раздражитель возникает бурная реакция), навязчивых или неконтролируемых действий (чтобы уменьшить боль человек режет себя или выпивает бутылку водки).
–Постоянно всплывающие воспоминания: в снах, мыслях, при воздействии триггеров (знакомая музыка, места, в которых оживает произошедшее, похожие ситуации).
–Повторение родительского сценария (ребенок может унаследовать склонность к алкоголизму или предрасположенность к раку).
С чего же начать этот долгий и трудоемкий процесс исцеления? На самом деле не все так страшно и тяжело… Можно и нужно сделать этот процесс приятным и творческим. Я за то чтобы использовать больше возможностей мозга и искать, искать свои пути исцеления. Путешествовать, читать, играть, писать, петь, общаться, заниматься творчеством… Ведь не всем помогает классическая психотерапия и проверенные способы лечения. В первую очередь важно снять с себя вину за несчастливое детство. Вы достойны того, чтобы ваши родители вас любили и заботились о вас. Затем нам нужно вернуться к истокам, чтобы понять, что пошло не так и как это повлияло на нас. Воскресить пережитые эмоции и состояния. Для того, чтобы исцелиться нужно убрать защиту, найти и раскрыть раны. И затем уже работать с тем, что есть- над болезненными и слабыми местами, разрушительными привычками и формами поведения.
В следующей статье рассмотрим, что в нас самих поможет нам на этом пути.
