Как правильно чистить зубы

1. Выберите правильную зубную щетку: она должна быть мягкой, средней жесткости или жесткой в зависимости от состояния зубов и десен.

2. Нанесите на щетку небольшое количество пасты для зубов.

3. Помещайте щетку под углом 45 градусов к поверхности зуба и двигайте ее по всей поверхности каждого зуба, делая короткие вертикальные движения.

4. Чистите все поверхности каждого из своих челюстных рядов (верхний и нижний), включая переднюю, боковые и задние стороны всех своих зубов.

5. Очистить язык специальной шпательной формы на обратной стороне вашей щётки или используйте отдельный скребок для языка

6. Смывать рот теплой водой после чистки

7 .Чистить ЗУБЫ не менее 2 раз за день