Так часто бывает, например, у начинающих smm-щиков. Они берут в проект эксперта или коммерцию, им нужно написать посты по определенному контент плану. Они садятся за пост, перед ними чистая заметка и сразу возникает страх. Эксперты сталкиваются с этим, когда хотят запустить свой продукт. Начинает прокрастинация, откладывание на потом. Я также сталкивалась с таким.
Как работать с этим страхом?
Можно пойти с точки зрения писательского мастерства.
Если у вас есть страх перед чистым листом, то сперва его нужно испачкать.
Мы начинаем писать всякую ерунду: какая погода за окном, мысли о продукте. Пишем это сколько угодно по времени, пока не закончатся эмоции, пока не появится желание и мысли насчет запланированного. Затем у вас начинают приходить идеи. Их сразу же фиксируете. Бывает так, что даже в ерунде есть здравые мысли.
Тоже самое можно перенести на публичные выступления и прямые эфиры.
Если у вас есть страх выступления, начните разговаривать до его начала. Пообщайтесь с близкими, запишите просто что-то на камеру.
Если вы уже в прямом эфире и чувствуете себя некомфортно, то можете об этом сказать. Сказать о вашем волнении, переживании. Важно говорить хоть что-то. Можно составить готовую фразу- приветствия и проговаривать ее.