В этой статье речь пойдет о том, как отличить ваше мнение от установок и страхов родных и близких вам людей.
🔹 Определить это можно, задав себе вопрос. Хорошо это делать в медитации или после медитации. Во время спокойной уединенной прогулки. Или в момент, когда вы ощущаете себя на связи с собой.
Задаете себе вопрос и слушаете ответ. Он может прийти сразу или в ближайшее время. Может прийти через несколько дней (а в течение этого времени ваше внимание будет выхватывать из повседневных событий те штрихи, которые вас будут приближать к ответу).
🔹 Получить ответ через тело. Наше тело никогда не врет. НИКОГДА. Но повседневная жизнь, заботы, работа и прочее часто контакт с телом делают тише и тише. Поэтому активируйте свое тело. Есть очень хорошие медитативные практики для этого.
🔹 Также можно сделать это через танец. Включите себе музыку любую и танцуйте как танцуется, можно даже закрыть глаза, позволяя телу двигаться так как ему хочется, вот прям удовольствие получите от танца! И танцуйте до легкой усталости.
После дайте себе отдохнуть в тишине и задайте себе вопрос: а что я действительно хочу вот в этой ситуации/как я действительно отношусь к этому/какое мое настоящее отношение и мнение к этому и тп.
Если будут приходит ответы из установок вашего окружения, не ваши, то тело будет либо реагировать равнодушием, либо напрягаться, либо еще как-то, вы почувствуете что это чужое. Но когда придет ваше истинное - тело откликнется теплом и участием.
Активировать контакт с телесностью для этой задачи можно также через зарядку/разминку/спорт.
В каждой из нас есть родительские установки/модели поведения или восприятия, и родовые сценарии/программы. Это естественно.
В процессе исследования и познания себя, самонаблюдения и рефлексии, работы на уровнем своей осознанности, мы одну за другой обнаруживаем их. И принимаем решения - да, эта модель поведения в таких-то ситуациях, которую я бессознательно переняла (например) от мамы, вообще-то, мне помогает и является эффективной для меня, с благодарностью оставляю. А этот сценарий реагирования, который я также бессознательно переняла от мамы - мне не подходит - благодарю и принимаю решение убрать его из своего арсенала.
Также в процессе нашего взросления и формирования нас как личности, мы находимся в определенном историческом и культурном контексте, и тоже впитываем оттуда многое. Страхи также имеют разную природу, они могут быть вашими, могут быть пришедшими из родовой системы. А впечатлительные натуры могут даже «заражаться» страхом , пообщавшись с каким-нибудь болтушкой или оказавшись в атмосфере тревожных и испуганных людей.
Помните, как в сказке про Золушку, когда она перебирала и разделяла смешанные в кучу разные крупы? Вот так и внутри себя каждый развивающийся человек периодически обращается к вопросу различения: где мое, где родовое, а где из культуры.
И у меня, хотя я с этой темой работаю с 2008 года и с точки зрения психологии, энергетики и духовности, тоже были свои личные инсайты и результаты после этой работы. Я изучила на себе и попробовала много разных техник, были совершенно фантастические изменения в моей жизни благодаря этому. И каждый раз я думала, ну, вот молодец, кажется все уже сделано! Лучше уже некуда. Но спустя какой-то период времени - новый виток спирали, новые задачи и открывался новый пласт работы. Это бесконечный процесс, но всегда благодарный! И это процесс всегда во благо души и во имя любви🙏.
Ещё больше интересных статей и полезных практик вы найдете на моём телеграмм-канале.
Ставьте «лайк», если статья вам интересна❤️ Ваши «лайки» - это важная обратная связь для меня и мотивация писать еще больше полезных постов❤️