Привет, друзья! Скоро многие из вас поедут с семьями в отпуск. Что для родителей самое страшное в поездке? Это, когда посреди ночи где-то в каком-то отеле в чужеземье тебя будит твой ребёнок и говорит: "Мам, что-то мне как-то плохо". Может еще быть: "я горю", " что-то меня тошнит", " у меня болит живот, голова и т.д." с вариациями на тему. Это все может быть и не в отеле и не в чужеземье, но от этого чувство накрывающегося плотной крышкой отпуска не становится менее острым.
Поэтому моя сегодняшняя статья посвящается способам уменьшить вероятность подобных проблем в поездке. Это даже не советы, а больше мои собственные наблюдения и выводы, сделанные после 14 лет путешествий с детьми.
Часть первая: САМОЛЁТ
Не хочу показаться параноидальной мамой-врачом, но все же скажу вам, что во время перелёта повышается вероятность подхватить инфекцию. Есть убежденные родители, которые считают, что, чем больше ребенок ест с пола и облизывает подлокотники, тем сильнее его иммунитет. Думаю в этом есть какой-то смысл, но я всё-таки за минимизацию собственных рисков-мне слишком хочется спокойно попить коктейля с видом на море, а не сидеть в гостиничном номере, утешая большое чадо. Само по себе скопление большой группы людей в одном месте уже повышает концентрацию вирусов и болезнетворных бактерий в воздухе. Также микробы оседают на поверхностях и длительное время сохраняют свою патогенность. То есть чихнул кто-то еще вчера на рейсе Москва-Салехард, а сегодня на рейсе Уфа-Анталья ты еще рискуешь встретиться с возбудителем инфекции. Например, если говорить о том же злосчастном ротавирусе, то он может сохраняться на предметах до 45 дней.
Поэтому не пренебрегайте антисептиками на борту. Сразу протрите подлокотники и особенно откидывающийся столик!
Также, чтобы минимизировать риски, не стоит пользоваться карманом впередистоящего кресла и брать подушки и пледы. Возможно утром какого-то гипотетического дня и есть шанс получить чистые принадлежности для сна, но обычно их стирают один раз в несколько дней. Плюс имейте ввиду, что сухой воздух в салоне самолёта делает слизистую оболочку более восприимчивой и она легко подвергается воздействию микробов. Поэтому нужно обязательно пить самим и давать чистую воду детям во время полёта. Прозвучало неоднозначно, но ладно)
Часть вторая: БАССЕЙН
Очень хорошо и подробно об этом написала здесь моя подруга - туристка с большим стажем: https://dzen.ru/a/ZFsfZBAnIHoALmei?share_to=link
Повторяясь скажу, бассейн - это как лотерея. Может повезти, а может и нет! В отелях посетители не носят справки и их не заставляют принимать душ, как в обычных общественных бассейнах. Естественно, они справляют нужду и сморкаются. С каждым градусом нагрева воды скорость размножения микробов в ней растёт. Особенно они любят тонкую пленочку на поверхности, которая создается из частиц смытого с кожи жира и солнцезащитных кремов и масел. К сожалению, суперсистемы фильтрации и мегахимия не могут гарантировать на 100%, что вы не проглотите или не вдохнете с водой микрочастицу фекалий больного кишечной инфекцией человека. Кстати, он может быть и не сильно больным - возбудитель содержится в выделениях до нескольких недель после выздоровления. Учёные обнаружили, что если даже человек тщательно вымылся с мылом под душем перед погружением в воду, на его теле содержится не менее 0,14 грамма фекалий. По статистике ребенок при плавании проглатывает от 4-х до 10 мл воды из бассейна. Вот и считайте. Так что могу сказать одно: учите детей плавать с закрытым ртом и стараться не вдыхать воду насколько уж это возможно.
После бассейна лучше принять душ и обязательно вымыть лицо.
Часть третья: ЕДА и НАПИТКИ
Казалось бы, где тут может таиться подвох? Если ваш отпуск проходит где-то в Индии, то конечно подставу можно ждать со всех сторон. Но мы говорим о месте, где внешне соблюдены гигиенические требования: посуда выглядит мытой, а повар не выглядит сильно подозрительно.
Первую опасность таят в себе банальные кубики льда, которые добавляются практически во все напитки. Как правило, они делаются из водопроводной воды. Просите не добавлять лед в напиток!
Второе, это напитки из молока и мягкое мороженое. Это прекрасная среда для развития различных бактерий, вызывающих кишечные инфекции.
Замораживание отнюдь не способствует дезинфекции. Если пакет с жижей для приготовления мягкого мороженого хранили несколько дней, то в нем даже в условиях холодильника могут развиться различные жители. Нет мягкому мороженому и молочным коктейлям летом!
Часть четвертая: СОЛНЦЕ
Не только инфекции таят опасность! Солнце тоже лучше принимать дозированно. Особенно это касается тех, кто не так часто его видит и пытается впитать всеми фибрами души сразу же в первый день отдыха. Скажу банальную вещь: не лежите на солнцепеке с 13 до 16 часов. Так просто. Плюс используйте солнцезащитные средства, особенно это касается детской защиты. Немного про то, как выбирать санскрин я писала тут: https://dzen.ru/a/ZF4O1cTjmjcqqKSZ?share_to=link
Хотела написать еще про свою аптечку, но получается слишком много. А ведь у меня там много своих секретов) Оставлю эту нуднятину на следующий раз, опять же если вам будет интересно.
Написала много того, что всем известно. Но так и есть, все секреты "незаболенья" сводятся к обычной аккуратности и осторожности, ничего невероятного. Например, мне не лень вымыть яблоко со шведского стола, даже если оно выглядит мокрым, но мне кажется грязным. Я выбираю столики в ресторане на свежем воздухе, даже если внутри прохладнее и есть кондиционер. Мои дети утверждают, что все болезни прекрасно предотвращает кока-кола. Я не пишу про это только потому, что этому нет никаких научных доказательств:) Ну не могу еще сказать пару слов про важность ЗОЖ и закаливания, тогда уж точно ничего не будет страшно. Но вы все сами и так знаете...
Мне правда было бы интересно узнать, что есть в вашем арсенале полезных советов, чтобы отпуск прошёл без разных неприятных происшествий?
А теперь по традиции - всем пока и до новых наших встреч! Надеюсь вам было интересно и спасибо за внимание!
Ваш честный блогер в попытках найти секрет идеального семейного отпуска.