Чтобы получить максимум от поступающей еды, в организме должны правильно выделяться энзимы. Вот о них и поговорим в этой статье, где будет теоретическая база и примеры энзимов, которые можно попробовать, предварительно посоветовавшись со своим врачом и при существующих, невыдуманных, симптомах и предписаниях для их использования.
Энзимы - это helperы переваривания пищи.
На каждом углу говорят, что в рационе необходимо иметь 50-60% овощей, фруктов, зелени, потому что эти свежие продукты нужны, в первую очередь, для переваривания всего, что человек закидывает в желудок. То есть не для усвоения полезных веществ из них (это тоже да), но, в первую очередь, чтобы ПОМОГАТЬ ПЕРЕВАРИВАТЬ другую пищу из рациона. Если не будет энзимов, то организм будет переедать, потому что ЕСЛИ НЕТ КАЧЕСТВЕННОГО УСВОЕНИЯ ПРОДУКТОВ, ОРГАНИЗМ БУДЕТ ДОБИРАТЬ НЕОБХОДИМЫХ ВЕЩЕСТВ ЗА СЧЁТ КОЛИЧЕСТВА.
И, в конечном итоге, естественно, количество потребляемой пищи вырастет, как и человек на ней.
Всегда важно помнить одну важную мысль - пища либо переваривается, как надо и в достаточных количествах, либо переваривается не как надо, но зато в превышающих норму количествах.
Существует 2 вида энзимов: пищеварительные и метаболические.
- Первые нужны, чтобы переваривать пищу.
- Вторые - чтобы помогать осуществлять биохимические процессы в теле.
Зачем пить энзимы (какие - скажу дальше):
- старость - не радость
- проблемы с пищеварением
- пищевые аллергии
- вздутие живота
- неправильное питание
- неЗОЖ
- неСПОРТ
- постоянная усталость
- вялость
- склероз
- депрессия
- воспалительные болезни
- орви
- болезни суставов
Кусочек теории.
Энзимы, они же ферменты, переваривают пищу. Пища состоит из белков, жиров и углеводов.
- На белки нужны энзимы, называемые протеаза
- На жиры нужны энзимы, называемые липаза
- И на углеводы нужны энзимы, называемые амилаза
*Существуют ещё ферменты, помимо трех, что выше. Протеаза, липаза и амилаза даны, как примеры, чтобы установить мнемонические связи из памяти с чем-то знакомым (белки, жиры и углеводы).
Так что запоминаем для себя:
- Белки - протеаза
- Жиры - липаза
- Углеводы - амилаза
А теперь по фактам, связанным с БЖУ:
- Если протеаза не поможет содержащемуся в мясе курицы белку переварится, то строительного материала тело не получит. И мышцы не вырастут от слова совсем.
- Если амилаза не сработает, то углеводы не дадут энергии для жизнедеятельности. Человек ходит, как в воду опущенный. Серость жизнь и нехватка энергии с сонными веками на перевес.
- Сюда же очевидно, что если липаза не расщепит должным образом жиры, то тело либо зарастёт жиром, либо замёрзнет в подворотне, либо просто не выделит нужных гормонов (например, тестостерон).
Если человек правильно питается, ест fresh, занимается спортом, не болеет, не пердит, избегает алкоголя и ещё много чего «не» из списка «желанного, но вредного», то просто не надо дальше читать.
Но если в рационе есть вредные и условно-вредные продукты, есть бессонница и проблемы со сном, стресс на работе и в личной жизни, то рекомендуется обратить внимание на энзимы. Они помогут справится с этими проявлениями низкой энергии и бонусом поспособствуют похудению.
Я сам пил курсами «Вобэнзим». Перечислять плюсы этих ферментов не буду, но использую его периодически уже 7 лет. Пропиваю его, когда чувствую, что переел или съел что-то совсем уж запретное. Пробовал в 2 видах: с сайта айхерб из наших аптека. У них разная направленность, заявленная производителем: с сайта айхерб больше действует на суставы, а в наших аптеках больше направлен на пищеварение.
Есть ещё у нас в аптеках: панкреатин, мезим, мезим форте, креон, фестал.
Мезим и мезим форте - бесполезные препараты, так как не доходят до кишечника, что должны делать пищеварительные энзимы. Они разлагаются в желудке, а не в кишечнике, где должны, и следовательно, это деньги на ветер.
Креон является заменой дорогостоящему Вобэнзиму; по эффектам схож. Фестал, панкреатин и креон - это помощники при переедании.
Так что из всех, хоть и самый дорогой, но выделяется Вобэнзим. Его пропивают проф спортсмены, когда перетренируются, или, когда надо подлечиться. Ещё раз: от боли в суставах и для пищеварения.
*Лайфхак: перед застольем за полчаса примите энзимы, и большое количество еды усвоится лучше.
Без энзимов мы бы не смогли кусочка пищи переварить, получив из неё витамины (жирорастворимые), микро и макро нутриенты. Мышцы бы ни построили.
Да, пищеварение - это отдельный мир, но нутрициологам проще посоветовать человеку кушать тоннами салат, когда он весит 140 кг, нежели, чем добавить в личный рацион человека энзимы, и постепенно менять рацион в лучшую сторону.
*Медленно, но верно, худеть нужно, а не рвать последние жилы организма, и поэтому исходить нужно из начальных условий, а не перекраивать личные пристрастии человека на 100%.
Однако, стоит отметить, что энзимами не стоит увлекаться - энзимы извне могут оказать негативный психологический эффект привыкания в духе «я всё жру, мне все можно - потом вкину в себя энзимов, и всё будет ок!»
Не будет!
А то некоторые перед крупным застольем глотают горстку мезима, и нажираются, как свиньи. Вот так делать не надо - во-первых, мезим не работает, а, во-вторых, лучше меньше съесть, чем гордится пузом, через которое даже мужскую гордость нельзя разглядеть.
Ладно, откланиваюсь. Надеюсь, статья оказала положительное влияние, и вы узнали ещё чуть-чуть больше про функционирование человеческого организма.
Тело человека - это машина, и важно смотреть на неё, как на целостную структуру, так и на частные моменты. Здесь, на канале, я стараюсь совмещать эти два подхода, придерживаясь, в большей степени, принципов драматической медицины. Подписывайтесь.
—
Внимание! Все материалы канала носят исключительно информационный характер, выражают личное мнение, знания и опыт автора, и не являются призывом к действию. Любые решения по смене рациона питания, изменения образа жизни, а также физических нагрузок и сдачи анализов согласовывайте с вашим лечащим врачом относительно имеющегося состояния тела, болезней и особенностей организма.