Заканчивается учебный год в школах, и кого-то впереди ждут экзамены… Волнующий период как для самих выпускников, так и для их родителей, потому что это время проверки всего того, чему научились дети и в школе, и дома. Экзамены – это ведь не только про знания, это ещё и про готовность семьи к переходу на новый уровень взаимоотношений с повзрослевшими детьми.
Если посмотреть более масштабно, то школьные экзамены - это ещё и оценка психологической зрелости выпускников: чему научились, какие необходимые жизненные навыки приобрели, насколько стали организованными, самостоятельными и ответственными для того, чтобы достойно продолжить свой путь? Насколько родители готовы отпустить уже заметно повзрослевшее «чадо» во взрослую жизнь, предоставив ещё большую свободу выбора, и при этом быть уверенными, что всё получится и будет только хорошо.
Непростые задачи стоят в этот период перед семьёй и школой. Результаты экзаменов – это всегда показатель успешности не только самого ученика, но и оценка качества работы его учителей и родителей (чему смогли научить, какие качества и умения взрастили).
О том, как помочь успешно подготовиться к сдаче экзаменов рекомендаций много. Но все они сводятся к тому, что именно семья и родители - это та самая важная точка опоры, в которой больше всего нуждается выпускник.
В этот ответственный период особенно важны психофизиологические «факторы успеха»:
➢ Спокойная и доброжелательная атмосфера в семье (можно ввести запрет (мораторий) на любые конфликты, ссоры, споры и выяснение отношений с близкими, как будто в семье – важный гость (!), которого ни в коем случае нельзя волновать). Очень помогает поддержать благоприятный эмоциональный фон и хорошее настроение – ароматерапия, в этом её возможности поистине безграничны.
➢ Устойчивая эмоциональная поддержка, внимательное, чуткое и бережное отношение к тому, кто сдает экзамены. Поверьте, в этот крайне напряженный период детям очень нелегко, даже если они этого и не показывают. У них самих «сдают нервы» от эмоциональной и информационной перегрузки, а тут ещё и близкие слишком волнуются и переживают… В семье всегда кто-то должен быть спокойным, уверенным и мудрым, и этот «кто-то» - конечно же, взрослый, самый близкий и родной человек. Вместе с психологом можно найти наиболее оптимальные способы взаимодействия с ребенком, которые помогут ему обрести уверенность в своих силах, ощутить вашу любовь и поддержку.
➢ Качественное питание, здоровый режим сна и бодрствования, хороший отдых, сеансы массажа и регулярные прогулки на свежем воздухе - это важные условия для хорошего самочувствия при повышенной психоэмоциональной и физической нагрузке. Именно это как правило назначают врачи пациенту в период выздоровления. А самочувствие тех, кто готовится к экзаменам, тоже в этом остро нуждается. И здесь будут незаменимыми рекомендации нутрициолога, который, с учётом индивидуальных особенностей вашего ребенка, даст оптимальные рекомендации по качественному питанию, для того, чтобы оставаться в ресурсе и успешно справиться с повышенной учебной нагрузкой. Расслабляющий массаж и эффективные процедуры мануального терапевта, остеопата или кинезиолога помогут снять избыточное напряжение и максимально восстановить ресурсы и силы.
➢ Помощь в распределении времени и правильной расстановке приоритетов при подготовке к экзаменам. Чаще всего у многих в подобной ситуации возникает один и тот же «риторический» вопрос: как всё успеть, когда уже невозможно? И «ахиллесова пята» многих выпускников – неумение управлять своим временем, отсутствие навыков тайм-менеджмента. И если в семье есть тот, кто может в этом помочь – это уже половина победы, потому что время –один из самых дорогих ресурсов в нашей жизни, особенно в период экзаменов.
А самое главное, каждому из нас, особенно в периоды серьёзных испытаний, важнее всего знать и понимать, что он нужен, дорог и любим близкими независимо ни от чего. И никакие «плохие» оценки или провалы не повлияют на его ценность в глазах тех, кто всегда за него, кто любит просто потому, что ОН ЕСТЬ. И это самое важное, ценное и дорогое, в чём нуждается каждый из нас на пороге новых перемен.
Дорожите друг другом,
помогайте взрослеть и быть успешными в жизни, всегда верьте в лучшее, и будьте счастливы!
Статью подготовила Оксана Кулинченко